Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Lendület üzemmód

VÁLTOZZ VELEM!
Hossz: 58p

A súlyzó ma nem kiegészítő, hanem állandó társ. Az első mozdulattól a kezünkben van, és szinte végig velünk is marad...

MEGNÉZEM

Step alapok

WEEKEND PREMIER
Hossz: 39p

A mozgás egyszerűen felépített ritmusban halad, azok is belevághatnak, akik most találkoznak először az eszközzel!

MEGNÉZEM

Kettős játék

VÁLTOZZ VELEM!
Hossz: 61p

Ez az edzés egy igazi ritmusváltás, ahol két eszköz vezeti a mozgást: a kis kézisúlyzó és a gumiszalag felváltva!

MEGNÉZEM

Súlyzó-kettlebell kombó

WEEKEND PREMIER
Hossz: 44p

Alapgyakorlatok adják a mai edzés vázát, amelyeket egy szinttel feljebb emelünk a nagyobb ellenállással...

MEGNÉZEM
Segíthetek a döntésben? HASZNÁLD AZ EDZÉSVÁLASZTÓT!
KOLLEKCIÓK NEKED! (MEGÚJULÓ VÁLOGATÁSOK)

Erős a has, stabil a törzs, hatékony core edzések

Igazi "rohanós" válogatás rövidebb edzésekből

Zsírégetés, alakformálás, Súlykontroll egy helyen

Erősebb fokozatú edzések, plusz kardió aktivitás

Vidám, motiváló válogatás könnyebb edzésekből

Célirányos edzések a feszes és erős farizomért
10 Legújabb edzés
26/06/09 ERŐHULLÁM

Erőhullám

26.06.09.   |   59p
 
Kihívás edzés
26/06/06 LIGHT STEP KOREO

Light step koreo

26.06.06.   |   37p
 
26/06/02 HÁRMAS VARÁZSLAT

Hármas varázslat

26.06.02.   |   60p
 
Kihívás edzés
26/05/30 RAPID POPSI CSATA

Rapid popsi csata

26.05.30.   |   40p
 
26/05/26 HASUNKRA SÜT A NAP

Hasunkra süt a nap

26.05.26.   |   59p
 
26/05/23 KARIKÁBA RENDEZVE

Karikába rendezve

26.05.23.   |   47p
 
26/05/19 TÖRÜLKÖZŐS PERCEK

Törülközős percek

26.05.19.   |   61p
 
26/05/16 STEP ALAPOK

Step alapok

26.05.16.   |   39p
 
26/05/12 MOZGÁS ÉS FIGYELEM

Mozgás és figyelem

26.05.12.   |   55p
 
26/05/09 CSAK HASSON!

Csak hasson!

26.05.09.   |   42p
 
10 most népszerű (eszközzel)
26/06/02 HÁRMAS VARÁZSLAT

1. Hármas varázslat

26.06.02.   |   60p
 
Kihívás edzés
26/06/06 LIGHT STEP KOREO

2. Light step koreo

26.06.06.   |   37p
 
25/12/27 4 ESZKÖZÖS ZÚZÁS

3. 4 eszközös zúzás

25.12.27.   |   44p
 
Kihívás edzés
26/06/09 ERŐHULLÁM

4. Erőhullám

26.06.09.   |   59p
 
Kihívás edzés
25/12/02 FELSŐTEST HANGOLÁS

5. Felsőtest hangolás

25.12.02.   |   59p
 
Kihívás edzés
25/09/13 SÚLYZÓS FÉLÓRA

6. Súlyzós félóra

25.09.13.   |   38p
 
25/10/28 SÚLYOSAN JÓ 50-ES

7. Súlyosan jó 50-es

25.10.28.   |   59p
 
Kihívás edzés
23/05/02 KOMOLY ERŐSÍTÉS

8. Komoly erősítés (felsőtest)

23.05.02.   |   67p
 
Kihívás edzés
25/02/08 KLASSZIKUS IZOMFEJLESZTÉS

9. Klasszikus izomfejlesztés

25.02.08.   |   53p
 
25/02/04 KIS SÚLY, NAGY HATÁS

10. Kis súly, nagy hatás

25.02.04.   |   60p
 
Kihívás edzés
10 most népszerű (saját testsúly)
26/05/30 RAPID POPSI CSATA

1. Rapid popsi csata

26.05.30.   |   40p
 
26/05/26 HASUNKRA SÜT A NAP

2. Hasunkra süt a nap

26.05.26.   |   59p
 
26/05/09 CSAK HASSON!

3. Csak hasson!

26.05.09.   |   42p
 
25/05/10 TESTÉRZETEK

4. Testérzetek

25.05.10.   |   48p
 
24/05/16 YOGA NIDRA

5. Yoga Nidra

24.05.16.   |   32p
 
24/11/23 GYORS NAPINDÍTÁS

6. Gyors napindítás

24.11.23.   |   35p
 
24/06/29 CSODÁS HASAT GYORSAN!

7. Csodás hasat gyorsan!

24.06.29.   |   37p
 
26/04/18 EGYÓRÁS NYÚJTÁS

8. Egyórás nyújtás

26.04.18.   |   63p
 
25/07/12 HASIZOM ÉS KÖRNYÉKE

9. Hasizom és környéke

25.07.12.   |   41p
 
21/10/09 'LAPOS HAS' PROGRAM

10. 'Lapos has' Program

21.10.09.   |   41p
 
EDZÉSEK VENDÉGSÉGBEN (72 edzés)

Vendégségben
(5. ÉVAD)

12 EDZÉS

Vendégségben
(4. ÉVAD)

12 EDZÉS

Vendégségben
(3. ÉVAD)

12 EDZÉS

Vendégségben
(2. ÉVAD)

18 EDZÉS

Vendégségben
(1. ÉVAD)

18 EDZÉS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN