Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

'HIIT' 8x3

VÁLTOZZ VELEM!
Hossz: 58p

A rendszeresen végzett kardió jellegű mozgás támogatja a szív és a keringési rendszer működését, fejleszti a terhelhetőséget!

MEGNÉZEM

Újra kis zsírégetés

WEEKEND PREMIER
Hossz: 46p

Néha éppen egy ilyen rövid, változatos mozgás adja meg a hétvégéhez szükséges plusz lendületet...

MEGNÉZEM

Csak saját erőből

VÁLTOZZ VELEM!
Hossz: 58p

Csak a saját erőnk, egy kis koncentráció, és sokféle érdekes mozdulat vár ránk!

MEGNÉZEM

Újra itt a henger!

WEEKEND PREMIER
Hossz: 40p

A henger azt is megmutatja, mennyi korrekcióra van szükség, hogy a gyakorlatokat helyesen végezhessük...

MEGNÉZEM
Segíthetek a döntésben? HASZNÁLD AZ EDZÉSVÁLASZTÓT!
KOLLEKCIÓK NEKED! (MEGÚJULÓ VÁLOGATÁSOK)

Célirányos edzések a feszes és erős farizomért

Erős a has, stabil a törzs, hatékony core edzések

Igazi "rohanós" válogatás rövidebb edzésekből

Zsírégetés, alakformálás, Súlykontroll egy helyen

Erősebb fokozatú edzések, plusz kardió aktivitás

Vidám, motiváló válogatás könnyebb edzésekből
10 Legújabb edzés
26/10/17 ÚJRA KIS ZSÍRÉGETÉS

Újra kis zsírégetés

26.10.17.   |   46p
 
26/10/13 SÚLYZÓVÁLTÓ

Súlyzóváltó

26.10.13.   |   62p
 
26/10/10 LASSABBAN, JOBBAN

Lassabban, jobban

26.10.10.   |   42p
 
26/10/06 'HIIT' 8x3

'HIIT' 8x3

26.10.06.   |   58p
 
Kihívás edzés
26/10/03 RENDEZZÜK ÖSSZE!

Rendezzük össze!

26.10.03.   |   43p
 
26/09/29 LÁBSÚLYOS PERCEK

Lábsúlyos percek

26.09.29.   |   60p
 
26/09/26 MULTIROLL HENGER

Multiroll henger

26.09.26.   |   48p
 
26/09/22 SZALAGRA HANGOLVA

Szalagra hangolva

26.09.22.   |   61p
 
26/09/19 CORE TABATA

Core tabata

26.09.19.   |   49p
 
26/09/15 CSAK SAJÁT ERŐBŐL

Csak saját erőből

26.09.15.   |   58p
 
10 most népszerű (eszközzel)
26/10/13 SÚLYZÓVÁLTÓ

1. Súlyzóváltó

26.10.13.   |   62p
 
21/08/28 40 PERCES 'BAND HIIT'

2. 40 perces 'Band HIIT'

21.08.28.   |   43p
 
Kihívás edzés
22/12/17 FÉLÓRÁS MEGOLDÁS

3. Félórás megoldás

22.12.17.   |   32p
 
22/06/08 SÚLYZÓS 'HIIT'

4. Súlyzós 'HIIT'

22.06.08.   |   52p
 
Kihívás edzés
25/10/28 SÚLYOSAN JÓ 50-ES

5. Súlyosan jó 50-es

25.10.28.   |   59p
 
25/09/23 CSÍPŐFORMÁLÓ 'BAND'

6. Csípőformáló 'band'

25.09.23.   |   56p
 
21/04/10 'HIIT' EDZÉS GUMISZALAGGAL

7. 'HIIT' Edzés gumiszalaggal

21.04.10.   |   51p
 
Kihívás edzés
23/10/07 ÁLLÓ SÚLYZÓS VARIÁCIÓK

8. Álló súlyzós variációk

23.10.07.   |   40p
 
26/09/08 SÚLYZÓK IDŐKERETBEN

9. Súlyzók időkeretben

26.09.08.   |   61p
 
26/09/29 LÁBSÚLYOS PERCEK

10. Lábsúlyos percek

26.09.29.   |   60p
 
10 most népszerű (saját testsúly)
26/10/17 ÚJRA KIS ZSÍRÉGETÉS

1. Újra kis zsírégetés

26.10.17.   |   46p
 
26/10/10 LASSABBAN, JOBBAN

2. Lassabban, jobban

26.10.10.   |   42p
 
26/10/06 'HIIT' 8x3

3. 'HIIT' 8x3

26.10.06.   |   58p
 
Kihívás edzés
25/08/30 NYÁRVÉGI 'HIIT'

4. Nyárvégi 'HIIT'

25.08.30.   |   36p
 
Kihívás edzés
26/07/25 'HIIT' CSAK ÁLLÁSBAN

5. 'HIIT' csak állásban

26.07.25.   |   36p
 
Kihívás edzés
26/10/03 RENDEZZÜK ÖSSZE!

6. Rendezzük össze!

26.10.03.   |   43p
 
25/11/11 BELSŐ TŰZ

7. Belső tűz

25.11.11.   |   61p
 
21/01/20 50 PERCES 'HIIT'

8. 50 perces 'HIIT'

21.01.20.   |   52p
 
Kihívás edzés
22/02/02 'HIIT' + HASIZOM TURBÓ

9. 'HIIT'+hasizom turbó

22.02.02.   |   56p
 
Kihívás edzés
22/06/29 'HIIT' FENT ÉS LENT

10. 'HIIT' fent és lent

22.06.29.   |   62p
 
Kihívás edzés
EDZÉSEK VENDÉGSÉGBEN (72 edzés)

Vendégségben
(5. ÉVAD)

12 EDZÉS

Vendégségben
(4. ÉVAD)

12 EDZÉS

Vendégségben
(3. ÉVAD)

12 EDZÉS

Vendégségben
(2. ÉVAD)

18 EDZÉS

Vendégségben
(1. ÉVAD)

18 EDZÉS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN