Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

'Barre strong' tréning

VENDÉGSÉGBEN (2025)
Hossz: 41:45

Összetett, dinamikus órára számíts, amely a balett, a pilates, a jóga és a fitnesz erősítő gyakorlatok elemeit ötvözi!

MEGNÉZEM

Elővesszük a hasat

VÁLTOZZ VELEM! (2025 TAVASZ)
Hossz: 59:16

Képzeljük el a törzsünket egy gyűrűként, amelynek minden részét – elöl, oldalt és hátul – egyaránt erősítenünk kell!

MEGNÉZEM

Megint az ágyúgolyó

WEEKEND PREMIER (2025 TAVASZ)
Hossz: 42:55

Lendületes és kontrollált erősítő gyakorlatokkal fejleszthetjük általa mind az izomerőt, mind a stabilitást.

MEGNÉZEM

Súlyzós energia töltés

WEEKEND PREMIER (2024-25 TÉL)
Hossz: 57:17

Az edzés lendületes mozgásokra épül, a gyakorlatok folyamatos ritmusban kapcsolódnak egymáshoz...

MEGNÉZEM

56 perc gumiszalaggal

VÁLTOZZ VELEM! (2024-25 TÉL)
Hossz: 57:54

Ez a rugalmas ellenállás nem csupán az izomfejlesztésben segít, de hatékonyan támogatja a zsírégetést is.

MEGNÉZEM

'2 in 1' zsírégetés

VÁLTOZZ VELEM! (2024 ŐSZ)
Hossz: 56:01

A gumiszalag a mozgás egész tartományában folyamatos feszültséget, a súlyzó gravitációval szembeni ellenállást biztosít...

MEGNÉZEM

BOSU edzés

WEEKEND PREMIER (2024 ŐSZ)
Hossz: 39:21

Az instabilitás miatt szinte megállás nélkül egyensúlyozunk, ami több izomcsoport egyidejű munkáját igényli!

MEGNÉZEM
Segíthetek a döntésben? HASZNÁLD AZ EDZÉS VÁLASZTÓT!
10 Legújabb

Hölgyeim, utánam!

25.04.22.   |   59:08
KÖNNYŰ    ERŐS

Súlyzóból sosem elég!

25.04.19.   |   54:52
KÖNNYŰ    ERŐS

'Barre strong' tréning

25.04.17.   |   41:45
KÖNNYŰ    ERŐS

Tartsd a hátad!

25.04.15.   |   61:01
KÖNNYŰ    ERŐS

Megint az ágyúgolyó

25.04.12.   |   42:55
KÖNNYŰ    ERŐS

Felépített párok

25.04.08.   |   57:14
KÖNNYŰ    ERŐS

Éljenek a karok!

25.04.05.   |   40:37
KÖNNYŰ    ERŐS

Elővesszük a hasat

25.04.01.   |   59:16
KÖNNYŰ    ERŐS

Ugráljunk hát!

25.03.29.   |   37:15
KÖNNYŰ    ERŐS

Feszesebben, erősebben!

25.03.25.   |   61:45
KÖNNYŰ    ERŐS
10 most népszerű (eszközzel)

1. Súlyzóból sosem elég!

25.04.19.   |   54:52
KÖNNYŰ    ERŐS

2. 'Barre strong' tréning

25.04.17.   |   41:45
KÖNNYŰ    ERŐS

3. Hölgyeim, utánam!

25.04.22.   |   59:08
KÖNNYŰ    ERŐS

4. Megint az ágyúgolyó

25.04.12.   |   42:55
KÖNNYŰ    ERŐS

5. Éljenek a karok!

25.04.05.   |   40:37
KÖNNYŰ    ERŐS

6. Felépített párok

25.04.08.   |   57:14
KÖNNYŰ    ERŐS

7. Félórás megoldás

22.12.17.   |   32:09
KÖNNYŰ    ERŐS

8. Feszesebben, erősebben!

25.03.25.   |   61:45
KÖNNYŰ    ERŐS

9. Súlyzózz talajon!

24.11.02.   |   38:40
KÖNNYŰ    ERŐS

10. Súlyzós fat burning

23.11.21.   |   59:51
KÖNNYŰ    ERŐS
10 most népszerű (saját testsúly)

1. Tartsd a hátad!

25.04.15.   |   61:01
KÖNNYŰ    ERŐS

2. Nyerő ötös

24.09.21.   |   42:15
KÖNNYŰ    ERŐS

3. Matrac nélkül

23.08.15.   |   49:14
KÖNNYŰ    ERŐS

4. Laza nyári negyvenes

24.07.09.   |   57:19
KÖNNYŰ    ERŐS

5. Arcfitnesz_01

24.01.18.   |   35:00
KÖNNYŰ    ERŐS

6. Ütős négyesek

23.04.04.   |   61:09
KÖNNYŰ    ERŐS

7. Aki bújt, aki nem...

22.05.14.   |   57:54
KÖNNYŰ    ERŐS

8. Viszlát, zsírpárnák!

23.10.24.   |   62:13
KÖNNYŰ    ERŐS

9. Tavaszi/reggeli start

25.03.15.   |   40:42
KÖNNYŰ    ERŐS

10. Reszkess hasizom!

23.06.13.   |   57:31
KÖNNYŰ    ERŐS
Vendégségben sorozat (5 évad / 64 edzés)

Vendégségben
(2025)

4 EDZÉS

Vendégségben
(2024)

12 EDZÉS

Vendégségben
(2023)

12 EDZÉS

Vendégségben
(2022)

18 EDZÉS

Vendégségben
(2021)

18 EDZÉS
Fitness DVD-k (14 videó)

MOST (2017)

51:57
KÖNNYŰ    ERŐS

Mozogj újra velem! (2012)

65:29
KÖNNYŰ    ERŐS

A legjobb formád (2009)

43:23
KÖNNYŰ    ERŐS

Menni fog! (2008)

60:14
KÖNNYŰ    ERŐS

LIVE (2008)

52:25
KÖNNYŰ    ERŐS

Egyensúlyban önmagaddal (2007)

52:18
KÖNNYŰ    ERŐS

Vitalitás (2006)

58:16
KÖNNYŰ    ERŐS

Lendületben (2005)

60:01
KÖNNYŰ    ERŐS

Változz vissza! (2002)

32:41
KÖNNYŰ    ERŐS

Pörgesd fel! (2004)

64:02
KÖNNYŰ    ERŐS

Új kihívás (2003)

51:56
KÖNNYŰ    ERŐS

Nyerj időt! (2002)

39:32
KÖNNYŰ    ERŐS

200% (2001)

50:44
KÖNNYŰ    ERŐS

FitBox "Ko-Ko"-val

57:49
KÖNNYŰ    ERŐS
Élő edzések sorozat (19 évszak / 234 edzés)

Változz Velem!
(2025 tavasz)

8 EDZÉS

Változz Velem!
(2024-25 tél)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2024 ősz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2024 nyár)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2024 tavasz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2023-24 tél)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2023 ősz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2023 nyár)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2023 tavasz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2022-23 tél)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2022 ősz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2022 nyár)

14 EDZÉS

Változz Velem!
(2022 tavasz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2021-22 tél)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2021 ősz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2021 nyár)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2021 tavasz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2020-21 tél)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2020 ősz)

4 EDZÉS
Hétvégi edzések sorozat (17 évszak / 218 edzés)

Weekend Premier
(2025 tavasz)

8 EDZÉS

Weekend Premier
(2024-25 tél)

12 EDZÉS

Weekend Premier
(2024 ősz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2024 nyár)

14 EDZÉS

Weekend Premier
(2024 tavasz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2023-24 tél)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2023 ősz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2023 nyár)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2023 tavasz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2022-23 tél)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2022 ősz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2022 nyár)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2022 tavasz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2021-22 tél)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2021 ősz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2021 nyár)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2021 tavasz)

15 EDZÉS
#MARADJOTTHON edzések (11 videó)

Súlyzós erősítés

20.06.09.   |   51:53
KÖNNYŰ    ERŐS

Újra egy köredzés

20.06.02.   |   58:40
KÖNNYŰ    ERŐS

Jöhetnek a gyerekek!

20.05.26.   |   41:45
KÖNNYŰ    ERŐS

Súlykontroll 'Classic'

20.05.19.   |   59:37
KÖNNYŰ    ERŐS

Köredzés

20.05.12.   |   52:16
KÖNNYŰ    ERŐS

Intervall edzés

20.05.05.   |   55:39
KÖNNYŰ    ERŐS

Súlyzó+Talpboltozat

20.04.28.   |   54:11
KÖNNYŰ    ERŐS

Törülközőre fel!

20.04.21.   |   51:28
KÖNNYŰ    ERŐS

Barátunk, a fotel...

20.04.14.   |   57:05
KÖNNYŰ    ERŐS

Első online edzésünk

20.04.07.   |   57:43
KÖNNYŰ    ERŐS

Vendégségben (Adidas FB)

20.03.31.   |   61:44
KÖNNYŰ    ERŐS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN