Mindig öröm 'csak allasban' gyakorlatsort talalni🙂

Ezt az edzést a napján, tehát a nyári melegben és most másodszolra, január utolsó napján csináltam meg. Mindkétszer folyt rólam a víz, úgyhogy dolgoztam rendesen! :) HIIT edzés, 6gyakorlat 20mp-en át 4 körben. Utána már csak nyújtás. Csak állásban dolgozunk, így bárhol elvégezhető. Kiváló program, amikor nincs idő másra, de mégis valami keményebbet szeretnénk. (De csak pont annyira kemény, hogy utána jó érzése legyen az embernek!)Megy a kedvencekbe! Köszönöm!

Hiit is, állásban végzett edzés is - és mégis nagyon élvezetes 🙂 Azért érzem így,mert a 20 másodpercek még a nehezebb gyakorlatokból is jól bírhatók, ráadásul egy aránylag hosszú bemelegítő, ráhangoló résszel kezdünk, maga az intenzív hiit rész hamar lemegy, és még jól is esik. En is kiegészítésként csináltam , egy egyensúlypárnás torna előtt, nagyon tetszett, felfrissített, örömmel fogom máskor is választani 🙂.

Az edzés fele bemelegítés, így egyáltalán nem vészes a HIIT, pláne nem 20 mp munkával.🙂 Alexandrával már az 50 mp-es gyakikat is megszoktuk. 😊 Ahogy el is hangzott, ez egy kiegészítő edzés, én a "Viszlát, 2025" c. torna után végeztem el, így tökéletes.

Gyors zúzós edzés volt. 6 gyakorlat 4 körben 20 mp-ig. Legjobb edzés volt ami ilyen pörgős. Elfáradtam rendesen. A talaj rész nekem már nem is hiányzott. Ez pont így jó volt. Nagyon jó ütemes zenével. Köszönöm szépen 🦋❣️

Nagyon szuper edzés volt! Szeretném, ha gyakrabban csinálnánk ilyen edzéseket csak hosszabb verzióban, kiterjesztve popsi, kar, hasizom gyakorlatokkal. A régebbi edzések között sokkal több ilyen jellegű volt, 50-60 perc hosszúsággal. A gyakorlatok nagyon jól voltak összeválogatva. 4 körben, 6 gyakorlat, 20 mp munka, 10 mp pihenő. Egyszerűen fantasztikus volt! Kőszi Szandi!

Szuper volt, egy téli estén befűt rendesen :D

Alapos bemelegítés után rövid, de velős HIIT edzés. Nagyon jól esett, feldobta a napot. Ilyenek is kellenek, nem csak a zsírégetés. Szuper volt, Szandi! Köszönöm!

Áh ez fantasztikus edzés volt. Október 19 én végeztem el, kint a szabadban tornáztam, ezért is választottam ezt az állásban végzett edzést.. Jól megizzadtam a végére. huuu de jól esett. Nagyon köszönöm 😊

Nekem nem csak kiegészítő torna..bőven elég ennyi a HIIT edzésből.😀

Csak 4 kör és 20 mp egy gyaki, de jól megizzasztott, vártam a végét! Szuper volt, gyorsan elrepült az idő!

Rövid, de intenzív. Igazi cardio edzés.

Szertem a hit edzéseket, most sem csalódtam! Itt repül az idő,de azért folyik rólam a víz😁 Imádtam

Nagyon jó edzést! Könnyen bírható, hiszen csak 20 mp-esek a gyakorlatidők. Jól indul a nap ezzel az edzéssel!

Gyors tempójú, igazi hiit edzés, rövid, tömör, velős. Kiváló izzasztó hatás, minden átmozgatva. Jól esett, köszönöm!

Nem vagyok egy HIIT-es csaj,de ez eszméletlen jó volt!Szakadt rólam a víz.Feléledt minden porcikám! Köszönöm ❤

Rapid edzés, de ultra kemény. Imádtam!

Én nagyon szeretem a hiit edzéseket, a "futifutit", az oldalra szökkenést talajérintéssel, az egyenes háttal jobbra-balra ugrást, és most még a négy ütemű is jól esett. A zene is tökéletes volt! ❤️ Szuper edzés, rövid, de hatásos. ❤️❤️❤️

Nem a kedvencem a HIIT edzés, de ez bírható volt mivel csak 20mp-esek a körök. Rövid, ütős, izzasztó! Klassz hogy csak állásban végig. Köszönöm.

Sajnos nekem is akadozott a torna eleje.Igazi frissítő szombati napíndítás.Tetszett hogy ,,csak" 20mp-es részek voltak,gyorsan eltelt,de is nagyon hatékony volt,iszonyatosan izzattam a nyújtásnál!Köszönjük :)

Energikus napindítás. Mivel a videó majdnem fele bemelegítés, könnyen megy az idő. A 20 másodperces etapok szintén gyorsan telnek. Számolgattam a gyakorlatokat, hogy előkészítsem magam a 3.-4. körre, volt, amiből csak 4 vagy 5 lett meg, és már kész is voltunk az adott körrel. Timerezés után egyből jön a jóleső nyújtás. Így is meg lehet izzadni!

Sajnos egy kis idő elteltével akadozni kezdett nálam az adás, ezért telefonra váltottam, így már jó lett. Nagyszerű, felfrissítő edzés volt.