-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
45 perc softball
Időpont: 2026.08.22. (09:30)
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐS
PREMIER (ÚJ!)
edzés eszközzel eszköz: softball/teniszlabda EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerincA softball egy kisebb, puha labda, amely meglepően komoly munkára késztethet. Folyamatos visszajelzést ad, a préselések, nyomások, alátámasztások során észrevétlenül hívja munkába a mélyizmokat. Imádom, hogy lehetőséget teremt különleges, játékos testhelyzetekre, és külön figyelmet szentelhetünk a combközelítő izmainknak, amelyeket a labda összeszorításával aktiválhatunk. A nyomások és megtartások során a törzs stabilizáló izmai folyamatosan dolgoznak, az edzés egyszerre fejleszt erőt, kontrollt és testtudatot. A softball hol ellenállást ad, hol támaszt nyújt. Ettől válik a 45 perc igazi, változatos felfedezéssé...
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.