Leírás

Aktuális kihívásom fókuszában ezúttal a kitartás fejlesztése áll, fizikailag és mentálisan egyaránt. A válogatásban 40 és 50 perc közötti hosszúságú edzések kaptak helyet. Száguldani egészen biztosan nem kell! Elég, ha jelen vagy, és kitartóan végig csinálod őket. A cél: megtapasztalni, milyen látványosan fejlődsz már akár egyetlen hónap alatt is, ha következetesen építkezel! A kihívás teljesítéséhez ugyan "csak" 6 edzést kell végig csinálnod a hónap során, de azért ez nem is lesz annyira egyszerű feladat. A mozgássorok célzottan fejlesztik az állóképességet, a koncentrációt és a mentális erőt. Az igazi átalakulás nem csak az izmokban megy végbe, hanem belül is megtörténik. Dolgozzunk együtt a kitartásodon, állóképességeden! Júniusban az idő is felforrósodik – és te is lendületbe jössz...

A kihívás edzései - 23 videó

Ugróköteles Intervall

45p
 

Kötelező házi feladat

43p
 

Eszközök csatája

49p
 

Dupla súlyzós tabata

49p
 

'Barre sweat' tréning

43p
 

47 perces Súlykontroll

49p
 

40 perces Band 'HIIT'

42p
 

Brutális zsírégetés

49p
 

Step mánia

45p
 

DBands +"Koreo"

47p
 

Ünnepi készülődés

48p
 

Alap Kick-box Aerobic

43p
 

Box Aerobic

48p
 

Rohanó hétköznapok

47p
 

Gymstick Superpower

49p
 

Funkcionális edzés

44p
 

45 perces Summer 'HIIT'

45p
 

Tavaszi/reggeli start

40p
 

Nyári súlyzós triók

48p
 

Nyerő ötös

42p
 

"Crazy" Kardio

43p
 

Pörgős köredzés

48p
 

Három felvonás

49p
 

Díjazás