Bár a fitt iránytű is jó kis edzéseket hoz fel, mostanában többször előfordult, hogy idei, egy-két hetes edzést választottam Szanditól. Ez a mai is így került terítékre és nem csalódtam... sőt... meg kell mondjam, az eddig elvégzett idei edzések sokszor erősebbek, mint a régebbiek... Persze sokféle program van a honlapon, a fitt iránytű is mindig ad be nehezebb, könnyebb edzéseket, de mégis valahogy ilyen érzésem van, ha a 2025-ös tavaszi edzéseket csinálom. 6 pár, a második mindig súlyzóval, elvileg erősebbek ezek, de ez nem mindig van így. 3 körben végezzük mindegyik gyakorlatpárt, 45 mp-ben. Kemény, izzasztó főrész, de valahogy mégis nagyon kellemes, mert nem rohanunk sehova, nem ugrálós, inkább koncentrált munka. Utána még néhány törzs, hasizom gyakorlat és vége is az edzésnek. Jó kis húsvét utáni hét indítás! Köszönöm!

Szerintem erős edzés. Pedig már második éve tornázom Szandival folyamatosan, heti 5-6 alkalom és ez az edzés jól megizzasztott. Tetszett elejétől a végéig :)) Köszönöm! (2025.04.19)

Erős edzés, kellemesen elfáradtam 😊

Ez tényleg nem a könnyű edzések közé tartozik, ráadásul szükség van hozzá monotonitás tűrésre, mert 2 gyakorlatpárt (súlyzóval és nélküle) végzünk 3 körben, amiből 6 variáns van. Ezzel ki is töltjük az óra nagy részét, mert csak 43 perc után megyünk le a földre, ahol hasizommal zárjuk az edzést.

Valóvan kemény, rendkívül okosan felépített edzés! Imádom, ha már a bemelegítés is dinamikus, sokkal jobban felkészülök így mentálisan is az edzésre. Köszönöm!

Nagyon jól esett. Teljesen feltöltött. A monotóniát segítette a nagyon jó zene.

Jaj, nekem ez nagyon tetszett. VAlóban, nem a legkönnyebb, de nincs pörgés, kapkodás, változatosak a feladatok, a négyütemű is a könnyített verzió és minden párosból csupán 3 kör van. A nehézséget a kitartás okozza, de még a hasizom gyakorlatok is kicsit eltérnek a megszokottól. Nálam ez a kedvencek közé kerül.

Nagyon jól felépített edzés.Másnap ìrok mert meg akartam várni a hatását!Izomlázam lett a belső comb és a combhátsó és farizmomba is.A triszepszet is érzem.Én 1,5 kg de valahol 3 kg súlyal.csináltam a gyakorlatokat.A talajon felevettem 1 kg lábsúlyt. Többet vagyunk fent mint talajon.De attól függetlenül a hasizom is meg lett dolgoztatva rendesen.Aki térdfájos az óvatosan vannak benne kitörések.

Jól felépített edzés. A térdre figyelni kell.

Hosszúnak tartó párok voltak, kell a kivitelezéshez a kitartás. Sokáig voltunk állásban, a talajon már kevés gyakorlatot végeztünk. Az egész testet jól átdolgozó edzés volt.

Nem volt ugrálós, de összességében mégis elég intenzív edzés volt. Nagyon éreztem a hátamat is közben. Szandi tanácsára 2 súlyzópárt is odakészítettem magamnak, és cserélgettem a gyakorlatok függvényében. A hasnál már csak reméltem, hogy hamar vége lesz, mert akkorra már nagyon elfáradtam. Ajánlom ezt az edzést (is).

Bár a leírásba nem szerepel, szerintem a hasizom is dolgozott rendesen a négyüteműs körben és a plank gyakorlatoknál is. Nehéz. de megcsinálható edzés, nagyon hatásos, én nem éreztem monotonnak, minden percét élveztem.

Jól megdolgoztatott ez az edzés, de gyorsan eltelt az idő a változatos feladatokkal. Ismét szuper volt! Köszönöm!

Szuper edzés! ❤️Én nagyon szeretem a timer-es köredzéseket. ❤️Erős, de tökéletesen felépített óra.. Nagyon szépen köszönöm! ❤️

Elég kemény edzés. Már az első körben jól elfáradnak a combok és ezután van még 5 kör. Nem kezdőknek való. Az az érdekes, hogy azok a gyakorlatok, amelyeket váltott lábbal kell csinálni, kicsit könnyebbek. A súlyzók nekem nem nagyon nehezítették meg a gyakorlatokat, inkább kicsit elterelték a figyelmem a fáradó lábamról. Összességében nagyon szuper torna!

Szandi nem kíméli az alsótestet. Kemény comb, fenék edzésre készüljetek! Na és az alsó hátizmok is aktiválva lesznek. A végén pedig jön a szokásos hasizom, de ezt most egy laza leveztés lesz csak. Hajrá! Mindent bele!

Nekem ez erős edzés volt. Bonyolult leírni, hogy mit is csináltunk. A gyakorlat párok egy saját testsúlyos, majd súlyzóval ugyanaz a gyakorlat csak nehezebben és a harmadik, negyedik körben is amit ismeteltük... Ezt kovetoleg jött a következő páros. Összesen 6 páros volt. A végén hasizom keményen. Hát... Nem kezdőknek ajánlanám ezt az edzést. Köszönöm szépen ❣️🦋