Eszköz nélkül, de akár nagy szalaggal is tökéletesen végezhető, kellemes edzés.

Idegenkedtem az ugróköteles edzéstöl,bevallom 🙂 - de nem volt igazam, jól tettem, hogy mégis rászántam magam! Kötél nélkül is elvégezhető, és a 30 másodpercek még az intenzívebb gyakorlatoknál is bírhatóak. Legjobban a törzscsavarásokat szerettem benne és a hasizmot a végén, de összességében is nagyon tetszett. Azoknak is ajánlom, akiknek nincs ugrókötele, vagy (ahogy én is) nem nagyon szeretnek ugrálni, tényleg érdemes megpróbálni, jó lesz! 🙂

Nagyon jo, komplett, izzaszto edzes.

Nagyon jó hangulatú edzés. Simán megy ugráló kötél nélkül. Alaposan átmozgatott megizzasztott. Megy a kedvencekhez!

Ugrókötél nélkül, ahogy itt olvastam a köntösöm övével csináltam. A mozdulatok kivitelezése más, ha ezt a segédeszközt igénybe vesszük. Kellemes óra, a törzset valóban átmozgatja.

Nagyon tetszett, habár ugrókötél helyett (sem ugrókötelem, sem helyem nincs hozzá) egy törölközőt használtam és nagyon jól jött, főleg azt hiszem a 9. gyakorlatnál, ahogy csaptam magamnak a szelet, mert megizzasztott a torna rendesen :)

Kicsit féltem az ugrálóköteles edzéstől, de nagyon élvezhető, kellemesen átmozgató edzés volt. Köszönöm!

Közepes erősségű volt! Nem használtam ugrálokötelt mert nincs. Helyette gumiszalagot egy feladatnál volt ahol nem bírtam használni. Gyorsan telt az idő szinte elkezdtük és vége is volt. Igaz koncetráltam higy mit kell csinálni. Nekem nagyon tetszett szuper edzés volt. És tényleg olyan érzés mintha már most vékonyodott volna a derekam😅😅😅

Nem ugrókötéllel csináltam, mert kicsi a hely. Az ugrálni lehet kötél nélkül es ahol a törzsizom gyakorlatok ellenállásaként kellet az ugrókötél, ott gumiszalaggal (-kötéllel, ki hogy mondja) oldottam meg a kivitelezést. Szuper jó gyakorlatsor :)

Ez az edzés kifejezetten jót tesz az úszóguminak, elől és hátul is megdolgozza. Külön tetszett , hogy a kardió gyakorlatok is a derekat és a törzsizmokat célozták meg.

Nagyon szuper edzés volt , az elején könnyebben tűnt , de aztán az utolsó körben már éreztem minden porcikám 😊

Nekem nehéz volt, ez valószínű, hogy az én fittségem hiányának tudható be :))) Nem bírtam végigcsinálni minden blokkot, de ez változni fog, és későbbi időpontban újra felveszem a naptáramba ezt az edzést!!!

Kellemes gyakorlatok, főleg törzsizmokra. Sok kardioval. Felfrissített!

Jólesett egybe😁Bocs.

Nagyon jól esett,átmozgatott rendesen!Köszönöm!

Azta! Egy igazi kemény óra! Én kötél nélkül, de így is intenzív bomba volt. Köszönöm.

Egy vasárnap késő délutáni edzést kerestem. Egyrészt, hogy egy kis erőre kapjak a hét utolsó napján a teendőimnek, másrészt pedig, hogy jobban induljon a következő hét. Erre (is) tökéletes volt ez az edzés. Nem volt túl megerőltető, mégis mindenemet átmozgatta, a kardiorész pedig kicsit felpörgetett. Igazán jól esett. Köszönöm szépen.

Nekem néha nehéz volt kivitelezni, hogy az ugrókötél összehajtásánál ne legyen az se túl laza, se túl szoros, de valószínűleg a hosszúságából adódóan. Egyébként élvezetes edzés volt, mert imádom a timert. :)

Nagyon tetszett, mert a hagyományos gyakorlatokban így volt egy kis csavar az ugrálókötél használatával. 😁

Nagyon szuper hogy ugrókötél nélkül is elvégezhető az edzés,és igazán mindent megmozgat!!Köszönöm!!

Tökéletes edzés egy nehezebb nap végén. Nekem nagyon jól esett. Köszi!

Nem volt túl nehéz, lehetett volna kicsit több hasizom erősítés. Különben nagyon kikapcsolt. A zene szuper volt.

Nem volt túl nehéz edzés, de nagyon szerettem, mint mindig. :)

Az "ugróköteles sorozat" kapcsán jött velem szembe ez az edzés újra, ..... már el is felejtettem mennyire jó volt, - minden szempontból.

Követhető, ugrálókötél nélkül is teljesíthető a feladatsor. Alexandra a csendes gyilkos típus nálam: óra közben-után nem érzem "kihajtottnak" magam, általában kellemesen elfáradok. Azonban másnap kisebb-nagyobb izomlázzal kelek. :-)

Nagyon változatos edzés, jól átmozgatott. Ugrálókötél nélkül is remekül elvégezhetők a gyakorlatok. Köszönöm!

Nagyon jó volt az edzés, feltöltött!! Köszönöm

Nagyon jó kis edzés. 10 gyakorlat 4 körben kötéllel. Én nem használtam kötelet és így is nagyon jó volt az edzés. Köszönöm szépen ❤️🦋

Eddig ez tetszett a legjobban.

Szuper volt ez az edzés! Nagyon tetszett - gyorsan fel is vettem a kedvenceimhez! Köszönöm :)

Szuper edzés!Imádom!

Szuper edzés! Gyorsan telt az idő! Ugyan nekem nem volt ugrókötelem, de a köntösöm öve is tökéletes volt! :-)))

Féltettem a lámpát a mennyezeten és gondolom az alsó szomszéd imádta mikor ugráltam a kötéllel 😁 de én baromira élveztem. Köszi, hogy mindig kitalálsz valami új dolgot.

Közben nem éreztem annyira nehéznek. De másnap izomláz volt mindenhol. Már vártam egy ilyen ugrálóköteles edzést. Változatos volt, gyorsan eltelt. Szépen megdolgoztatott. Ment a kedvencekbe. Köszönöm

Nagyon tetszett a kardio része. Jólesett a hátamnak, derekamnak.

Sajnos nem volt ugrókötelem de attól függetlenül nagyon jó volt.

Ez is egy szuper edzés. Köszönöm 😊 Már 2- szer megcsináltam.

Egy sokrétű edzés, gyors, pörgős, elrepült az idő.Egy jó kis Tabata, ami nem vette el az összes erőmet, nem túl fárasztó, mégis a 10 gyakorlat 4 körön át jól megizzasztott.

Régi vágyam teljesült ezzel az edzéssel, amely a derék karcsúsítását is célba veszi . Nem mondom, hogy nem botladoztam kezdetben az ugrókötéllel, de végül a szoba berendezése meg én is megúsztuk :-) , nagyon jólesett a torna.

Ismét nagyon tetszett, hogy ugróköteleztünk! A hasizom sokat dolgozott a végén. A többi testrész sem panaszkodott :D Szuper volt a zene, tényleg elrepült az idő! 5* tőlem!

Nagyon-nagyon élveztem ezt az órát. Másként fáradtam el, más pontjaim fájtak másnapra. 😁 Hálásan köszönöm!

Nagyon szuper torna volt! Én eszköz nélkül csináltam végig, úgyhogy akinek nincs eszköze, ne bánkódjon, hatásos volt így is. :-)

Nagyon jó volt! Elrepült az idő! A végén úgy éreztem, hogy simán meg tudnám csinálni mégegyszer! Nagyon hatásos volt, másnapra azért érzem, hogy mit mozgattunk meg.

Szuper edzés. A kedvenceim közé kerül.

Szuper jó óra volt, s nagyjából tudtam is követni, mármint vegigcsinalni! :-)