Sajnos nem minden sorozatot tudtam maradéktalanul elvégezni, viszont ettől függetlenül nagyon tetszett a mai összeállítás :) Megjelöltem magamnak későbbi újrázásra.

Nem volt nehéz edzés, nem jelentett gondot a plusz 8 :)

Nem volt nehéz, nagyon jó feladatok, kikapcsolt teljesen egy nagyon zűrös nap után! :)) Köszönöm!

Nehezen vettem rá magamat a mai napi tornázásra (előző napi izomláz, fárasztó munka, stb. miatt), de elképesztően jól esett. Utána olyan könnyűnek, edzettnek, fittnek éreztem magam. :) Igaz a kardiós gyakorlatoknál nem mindig sikerült gyorsabb tempóban csinálnom a gyakorlatokat, de alapban is megizzasztott, hatásos volt. :) A comb- és farizom gyakorlatok kellőképpen erősek voltak, de kibírható. Tetszett a végén a hasizom és hátizom gyakorlatok váltása is. Összeségében szuper óra volt, pedig én nem kedvelem a kardiós órákat (viszont muszáj csinálnom a célom érdekében :)), úgyhogy biztos máskor is előveszem.

Nekem nagyon tetszett a torna. A fenék és comb izom erősítés szuper, a has egy kicsit kevés, viszont összességében mégis jó kis edzés.

Ma nem sok kedvem volt tornázni, a fitt-iránytűből választottam ezt az edzést. Nem csalódtam, remek torna volt, nagyon jó zenével! A far csalóka volt a +24, ja, nem... még +16 🤣. Alapos, teljes átmozgató torna. Imádtam, kellemesen elfáradtam, köszömöm!

Alapjába véve egy hagyományos, közepes erősségű edzés volt, de újdonság volt hogy a has és hátizom gyakorlatokat összekombinálta Szandi.

A fitt-iránytűben összeállított edzéstervem első edzésének választottam ezt az eddig nem próbált edzést. Nem csalódtam, alapos volt és kimerítő, a birhatóság határain belül, jól ötvözve a dinamikus részeket a fokozott terheléssel. Jól esett :)

Kellemesen fárasztó gyakorlatok, tökéletes napi levezetésnek

A mai nehéz nap után nagyon jól esett, kint a 38 fokos melegben, bent a légkondis szobában. Nem volt nehéz, lábsúllyal dolgoztam a far-has gyakorlatoknál, teljesíthető. Ettől függetlenül megizzasztott, nagyon élveztem, köszönöm!

A mai nehéz nap után nagyon jól esett, kint a 38 fokos melegben, bent a légkondis szobában. Nem volt nehéz, lábsúllyal dolgoztam a far-has gyakorlatoknál, teljesíthető. Ettől függetlenül megizzasztott, nagyon élveztem, köszönöm!

A mai nehéz nap után nagyon jól esett, kint a 38 fokos melegben, bent a légkondis szobában. Nem volt nehéz, lábsúllyal dolgoztam a far-has gyakorlatoknál, teljesíthető. Ettől függetlenül megizzasztott, nagyon élveztem, köszönöm!

Az előttem írok többségéhez csatlakozom, nem túl nehéz, az első fél óra izzasztó, de kibírható edzés! ☺️ Köszönöm

Nekem ez az edzés nem volt nehéz. Végig lehetett csinálni de közben mégis megizzadtam. Szeretem az ilyen edzéseket.

Remek, remek, élveztem a 8-as pluszokat :-) És mindig azt veszem észre, hogy nem veszem észre, ahogy eltelik 55 perc, mert szórakoztató az edzés... köszönöm.

Szuper volt!

Nagyon tetszett a sok popsi.Köszönöm🤗

Pörgős, popsifókuszos, de mindent mást is átmozgató edzés! Törcsit készítsetek magatok mellé a legördülő izzadtságcseppek felitatásához :)

Sziasztok! A mai volt az első edzésem itt az oldalon, szuper volt, nagyon jól esett, köszönöm szépen :)

Inkább gyors volt, mint nehéz.

Szuper volt! Köszi❤️

Ebben a hőségben jól esett egy ilyen nem ugrálós edzés. Jók voltak a gyakorlatok 🙂

Nagyon tetszett az edzés. Szerettem a sok láb és popsi gyakorlatot. Izzadtam rendesen az 1. felében. Jó volt a végén a nyújtás is. Nem volt megterhelő a plusz 8- as menet. Élveztem.

Újra kezdőként én még küzdöttem az életemért a torna közben....de nagyon élveztem.

Nàlunk nincs meleg, de így is fürödtem az izzadsàgban. Nagyon jó edzés volt.

Nagyon jó edzes!

Nagyon jó volt.örültem hogy a melegben nem kellett annyit ugrálni, de mégis lett egy kis izomláz a problémás tájakon.Kedvenc lesz.

Nagyon tetszett. Nem volt túl megerőltető ami ebben a melegben előny, mégis kellően megdolgoztatott ez a torna a plusz nyolcasokkal.

Pont a hőségnek megfelelő nehézségi fokú volt. Az egyensúlygyakorlatok sokat javítottak rajtam az elmúlt időszakban. Nagyon örülök a hátgyakorlatoknak is.

Nagyon tetszett. Kellemesen átmozgatott. Köszönöm!

Teljesen rendben volt, megcsinálható

Klassz, pörgős, izzasztó edzés. Tetszett a has-hát kombó a végén, még ha fárasztó is volt mindig megfordulni :)

Elég pörgős de attól hatékony. Szuper edzés!

Milyen kedvesen mondogatta Szandra, hogy nyolc plusz :-))) , meg, hogy a farnál az eredeti tervhez képest plusz 16:-))), és a nagy szerencse, hogy hátizom után nem kell megfordulni, mert plank jön, persze pluszokkal:-)))Imádom a csendes humorát. Nagyon jó edzés volt, főleg, hogy itt 32 fok van.

Kellemes edzés volt, nem túl megeröltető. Időnként ilyenre is szükség van.

Szuper jó volt! Lassu, mégis nagyon megdolgoztatott!

Nem volt annyira nehéz, de nagyon izzasztó volt ebbe a melegbe, egy mindent átmozgató edzés volt. Nagyon tetszett😊

Imádok izzadni, nagyon élveztem:)

Ez valóban egy csúcsszuper edzés volt. Ne mindent tudtam ebben a melegben megcsinálni (kitörés, ugrálva guggolás gyorsan), de nagyon jól esett!

Popsiban erős, igazi strand kihívásos. Vagy a meleg vagy a gyakorlatsor, de izzasztó rendesen, viszont abszolút megcsinálható! Hajrá!

Nagyon jó volt. :-)

Chat kérdésre :Igen jó lenne 45-50perces is a 60percesek mellett. Sokszor reggel munka előtt edzek és olyankor jól jön a kicsit rövidebb torna.😊 Köszönöm

Nagyszerű volt, áradt belőlem mint egy waterman!

Nagyon kedvelem ezeket a jellegzetes Alexandra-órákat! Picit több has lehetett volna, de a váltott has-hát nagyon tetszett!

Nekem nagyon tetzsett,kellemesen elfaradtam,a nyujtas is jo volt,mindig van valami uj gyakorlat.

Nekem ez egy nehéz DE nagyon jó edzés volt! Izzasztott és megdolgoztatott rendesen főleg azok a popsi gyakik😍! Szuper volt

Kellemes, jól összeállított, élveztem

Fantasztikus volt!

Megizzasztott, de nagyon szuper kerek edzés volt, minden porcikámat megmozgatott. És a lelkemet is rendbe tette. -Nekem erre nagy szükségem volt. - Mindenkinek ajánlom, jó szívvel.

Nagyon jó volt! Köszönöm!

Szuper edzés! Kicsit erősebb, de nem ugrálós! :-)