Jól átmozgatott, azt kaptam, amire számítottam. Még reggeli ébresztőnek is ajánlom, mert folyton új gyakorlat következik. Mire félálomban belejönnék a mozdulatba, már mást csinálunk, állandóan koncentrálni kell.😁

Szuper program, kíméletesen mozgat át mindent, a zene nekem nagyon tetszett, a plank- alkar nyújtás,- vissza alkarba gyakorlatot viszont nem bírtam. Van hova fejlődni 😊

Nem túl nehéz, klasszikus edzés kis súlyokkal. Nagyon szerettem benne a sok törzscsavarást.

Kellemes, de hatékony edzés. Köszönöm a videót!

Elfárasztott, köszönöm szépen. Kicsit keveseltem én is a hasizmot.

Nagyon jó volt visszapörgetni az időt a kezdetekre! Sokat fejlődött azóta az oldal. Látszik, hogy szívetek, lelketek benne van.

Nagyon fáradtan kezdtem neki,de jó volt.Nem bántam meg:)

Jó volt kipróbálni egy "régebbi" edzést 🤗 Rendben volt, de hasizom lehetett volna kicsit több.

Lassabb, nyugodtabb óra az újonnan felkerült videókhoz képest. A súlyzó végig velünk van. Néhány gyakorlat közben azért izzadtam..

Fáradtan kezdtem bele mégis feltöltött ez az edzés! Jólesően megdolgoztatott! Szuper volt! 👍

Az egyik kedvenc lett, szuper gyakorlatok felsőtestre és alsótestre egyaránt :)

Kemény volt, de jól esett. Azok az ismétlésszámok... :-)

Nagyon jo, komplett erosito edzes kardio blokkokkal.

Örülök, hogy a Fit iránytű felajánlotta ezt az edzést, régi kedvenc, klasszikus súlykontroll torna súlyzóval, a karnak (is) annyi. 🥰

A popót jól megdolgoztuk a rugásos feladatokkal. Könnyed edzés, kevés has gyakorlattal.

Nagyon hatékony ez a torna, végig bírtam csinálni. Tetszett

A tegnapi sok súly után, 1 kg-os súllyal "lazítottam". Ez így nem volt erős, de kellemesen átmozgatott mindenem, a kicsi kardió jó volt benne. 😍 Köszönöm! 😘

Nagyon tetszett az edzés ,mindent alaposan megmozgatunk,a súlyzó végig velünk van.Jó a zene,vidám a hangulat,az idő nagyon hamar elröpül.Köszönöm

Lemaradt, betettem a kedvencek közé:)

Nagyon jól választottam, mert nem akartam erőset,de könnyebbet sem vasárnap estére.Jól esett, mindenemet átmozgatott.Köszönöm

Imádtam! Kellemesen elfáraszt, de bírható, teljes átmozgatás.

Kellemesen fárasztó torna volt, a súlyzós gyakorlatokat bizosan érezni fogom holnap:-)

Nekem ez közepes edzés volt! De jól eset átmozgatott. 1 5 kg sulyal csináltam. Szerintem ez kezdőknek nagyon jó még súlyzó nélkül is.

Szerintem nem volt ebben nehéz a kardio rész; és nagyon jó volt az első comb nyújtása! Nekem hiányzik, hogy azt ritkán végezzük! És ami még nagyon hiányzik, mióta megújult a honlap: hogy space-szel megállítható és indítható legyen a videó, és a nyilakkal lehessen pár másodpercet ugrani előre vagy hátra! :((((((

Nekem semmiképpen nem volt könnyű. Tempós és kemény edzés volt. A kardiók súllyal nem voltak egyszerűek és 1,5-1,5 kg súlyokkal tuti az izomláz. Tömör program.

Szuper edzés. Teljes átmozgató. A kardió súlyzóval megizzasztott 😅. A súlyzós hasizom gyakorlat nagyon tetszett.

Súylzókkal a kézben remek testátmozgató!!

Súylzókkal a kézben remek testátmozgató!!

Ez egy nehéz edzés. Voltak benne gyakorlatok, amik csak összeszorított foggal mentek: a nyújtott kézben fogott súlyzó oldalsó középtartásban és a plank-fekvőtámasz kombó. Ettől függetlenül ez az egyik kedvencem.

Nagyon tetszett a súlyzós hasizom rész, de összességében is klassz edzés volt.

úúú a végén a menjek le könyökre majd vissza fekvőbe, majdnem röhögőgörcsöt kaptam, olyan nehezen ment, de méltó korona volt, szuper óra, köszi

Klassz, hogy vannak könnyebb, de mégis minden testrészt erősítő edzések. Ajánlom az ülőmunkát végzőknek, mert hatásos, különösen a hát- és a gerinc izmok fejlesztésére. Tetszik, hogy sok egyensúlyra épülő feladat is van benne, amit nem mindig könnyű megtalálni :)

Könnyűnek éreztem ezt az edzést, és többször is oda kellett néznem, hogy tudjam, mi a feladat. De lehet, hogy csak én voltam dekoncentráltabb, hiszen eddig ilyen gondom nem volt. Mindenesetre jobban szeretem az erősebb, nehezebb feladatokat (pl. a térdhajlatba szorított súlyzókkal való lábemelések). A végén a nyújtás viszont nagyon tetszett.

Jól összeállított, pörgős óra. Tetszett!

Nagyon kedvenc, nem volt nehéz, bármilyen napunkon elvégezhető, jól átmozgatott, szerettem.

Átmozgatta az egész testemet, imádtam, hogy szint végig a kezünkben volt a súlyzó :)

Nagyon kellemes edzés volt! Imàdtam!

Nagyon tetszenek Szandra edzesei, ugy eltelik az egy ora, hogy eszre sem veszem. Ezt most konnyebbnek ereztem mint a tegnapi Uj Kihivas cimu edzest, de azert kellemesen elfaradtam.

Szuper volt!!! Köszönöm!

Ez tetszett! Köszönöm szépen!

Ez tetszett! Köszönöm szépen!

Nagyon szeretem a súlyzós edzéseket, de izomlázam van az eddigiektől, lehet ez most ezért volt kicsit nehezebb. A hátizom edzését is fontosnak tartom, (ülőmunka), ezért örülök, hogy ebben sok hátizom erősítés is volt. Köszönöm!

Szeretem a súlyzós edzést, amikor a felsőtest is formálődik.

Nagyon hatékonynak bizonyul, jól felépített gyakorlat sorozat, a felsőtestet, karokat jól àtmozgatja. Nekem picit kevés a belsőcomb izom erősítés, és picit sok a kardió. 🌞

Ha sulyzó, az csak jó lehet. Én ezért szeretem. Aki szereti a sulyzós edzést, bátran csinálja. Menni fog!

Azért tetszett mert egy-két pici pihenővel de végig tudtam csinálni az edzést. Jobban esett🙂