Leírás
A morcos tél után szuper érzés tapasztalni, amint egyre hosszabbak a nappalok, fokozatosan enyhül a hőmérséklet. Ismert okok miatt az idei még inkább olyan év, amikor minden "plusz fok"-nak tényleg külön is örülni tudunk. Ettől még intenzívebben élhetjük meg, ahogy feltöltődünk friss oxigénnel, napenergiával, pozitív gondolatokkal. Talán pont '23 lesz az év, amikor a komor hideg okozta "bekuckózás" könnyebben átvezethető egy egészségesebb, kiegyensúlyozott életformába? Amikor a ruha rétegenkénti "leépítése" nem stresszforrás, hanem természetes velejárója a változásnak, ami - bízom benne - benned is lezajlik az edzéseinknek is köszönhetően. A karokra fókuszáló kihívásom, az „integető” izmok tónusba kerülése mellett, a kar bőrfelületének vérbőség fokozására, feszesítésére is kiemelten alkalmas. A kihívás 8 db közepes, vagy erős fokozatú, kézisúlyzóval és/vagy kettlebellel végezhető edzés elvégzésével teljesíthető. Az általam csokorba szedett minden videóban természetesen kiemelt hangsúlyt kapott a karizom megdolgozása!
Ugye áprilisban már integethetünk bátrabban?!
Akik már teljesítették
