Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Online edzések

    Béres Alexandra

    2020/03/31 Adidas vendégség

    62p   |    
    edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül

    Mindig különleges a legelső! Ez volt az első élő online tornám, melyet azoknak készítettem, akik a vírus alatt nem tudták elhagyni az otthonaikat, és nehezükre esett, vagy nem volt kedvük önállóan kitalálni mozdulatsorokat.

    Videó lejátszása

Leírás

Mindig különleges a legelső! Ez volt az első élő online tornám, melyet azoknak készítettem, akik a vírus alatt nem tudták elhagyni az otthonaikat, és nehezükre esett, vagy nem volt kedvük önállóan kitalálni mozdulatsorokat. Ez egy teljes testet átmozgató, komplett, zsírégető jellegű óra, ami nekem is mindig az első élő marad, minden hibájával és "ügyetlenkedésével" együtt!

Kommentek

énisÁgi (23 órája)

Első élő, Atyaég, nagyon jó volt!!! Basic, mindent átmozgató szuper kis edzés. A "Z" ülés nagyon tetszett, visszajöhetne 😊 Visszagondoltam a covid időszakra...néha annyira beleéltem magam Szandi kérdéseibe, hogy majdnem like-ot akartam küldeni. Jó volt látni honnan hova jutottál/jutottunk. Én a legelején még nem voltam itt. Olyan jó, hogy felvállalsz minden esendőséget, én ezt nagyon értékelem. Én azt sem tudom hogyan kell élőzni 😂😂 elkalandoztam...Köszönöm ezt az élményt, magamtól nem találtam volna rá, jó, hogy a kihívásban szerepel!!

Anita72 (1 napja)

A Covid idején én még nem csatlakoztam a ,,csapathoz". Érdekes volt így megnézni. Az edzés jól átmozgatott, sok volt állásban-combizomra.. Hasizom kevesebb.. Összeségében kellemesen átmozgatott.

Évi__ (1 napja)

Nagyon tetszett az edzés, pont erre volt szükségem. Aktív napom volt, így nem a legnehezebb edzést kerestem. Ez az edzés nem volt nehéz, de könnyű sem. Mindent nagyon jól megmozgattunk. Nagyon jól esett. Köszönöm ❤️

Meli2 (1 napja)

Nem volt nehéz, de könnyű sem 🙂 Nagyon tetszett és jól is esett. Szeretem a taposással megtűzdelt edzéseket, és ebben 4-5 kör taposás is volt. Valamint a Z ülésben végzett feladat is szuper volt, máskor is csinálhatnánk. Köszönöm szépen.

Adorján (3 napja)

Örülök, hogy a kihívásokban vége előkerültek a régi anyagok is, hiszen szintén tökéletes mozgásprogramok ezek is.

HegeZsuzsi :) (6 napja)

A képi világ furcsa volt, de az edzés ugyanolyan profi, mint mindig! Nekem a dvd-k világát idézte, az álló combos rész nem volt könnyű!

Ancsi (6 napja)

Kellemes, jól átmozgató torna. Tetszett! (A zene kicsit halk volt, de ezt betudjuk a kezdeteknek:-))

Cirmoska (1 hónapja)

Ez az edzés nekem azért kedves, mert ez volt a kezdete annak, ahol most tartunk 🙂 Bámulatos, mivé nőtte ki magát mára! Akkoriban még csak " kötelező jelleggel" tornáztam, és nem is rendszeresen , de örültem ennek az új lehetőségnek. Bevallom, akkoriban elég erősnek találtam - és most sem mondanám könnyűnek, (azért a combok nincsenek kímélve 🙂 ) , egy olyan kellemes közepesnek éreztem, jólesett testileg és még lelkileg is - jó visszaemlékezni és látni, hogy mennyit fejlődött az oldal - és amióta itt vagyok, még én is 🙂.

Tunelany (3 hónapja)

Nagyon jó volt ez az első óra! Igazi súlykontroll, minden izom meg van mozgatva. Nagyon jó látni, hogy mennyi pozitív fejlődèsen ment azóta át az oldal! Köszönöm szépen! 💓😊

Pepehal (9 hónapja)

Kellően átmozgatott mindent, közben apróbb nyújtásokkal. Jóleső, kissé fáradt, de nem fájó érzés az edzés végén.

Lénácska (1 éve)

Itt-ott nehéz volt követnem a tempót, de majd a rendszeres gyakorlás során ez változni fog :). Amúgy pedig nagyon jól átmozgatott, jó kis edzés volt. Köszönöm.

Eti (1 éve)

A negyüteműt kihagytam. A többit megpròbaltam. Még nagyon edzetlen vagyok de lassan talan jobb jobb lesz.

Vàjol (2 éve)

Mindent megmozgattunk😃

Juci05 (2 éve)

Már 2 hete megvan az előfizetés, ma végre belekezdtem! Szuper volt, változatos, igazán frissítő! Köszönöm szépen :)

Isti (2 éve)

Jó volt

VKriszti (3 éve)

Kedves Szandi! Tegnap regisztráltam a felületen. Ez a dizájn valami gyönyörű!!!!! Több edző online edzéseit követem, Péntek Enikő, Yvette Bachman, több előfizetésem van. Gondoltam - a sokszínűség, az edzés változatossága miatt - Veled is edzem. ❤️ Nekem nem erős, de nagyon kellemesnek találom, vegyesen a többi edzővel fogom az edzéseidet tematikusan vegyíteni. Több edzésbe belekukkantottam, sok eszközzel dolgozol, ennek nagyon örülök!!! Köszönöm!💕

Bece (3 éve)

A legelső a legemlékezetesebb, ..... és milyen JÓ folytatása lett! :-)

Detty (4 éve)

Szuper volt 😀

Adorján (4 éve)

Ahogy Szandi írta: teljes testet átmozgató súlykontroll torna. Engem nem zavar a fordított kameraállás, és egyébként is, a nappali a nappaliban megoldással ötletesen áthidalták. Nekem a torna a lényeg, az meg profi. Szokás szerint.

Az edzés tulajdonságai

Nehézségi fokozat:
KÖNNYŰ
Időtartam:
hosszabb, mint egy óra
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül

Kihívásban szerepel

Kihívások:
Ünnepi forgatag
További filmek

Kettlebell training

24.03.12.   |   59p
 

Hasizom hadjárat

23.05.16.   |   59p
 

Együtt csúszunk

25.08.02.   |   36p
 

Kemény Zsírégetés

22.04.06.   |   58p
 

Gerinc mobilizáció

24.12.19.   |   46p
 

Chen Tai Chi Gyakorlás

22.05.16.   |   43p
 

Gyorsított eljárás

23.09.09.   |   42p
 

Nyári átmozgatás

25.06.07.   |   37p
 

Ez a videó csak előfizetéssel, vagy napijeggyel elérhető.

Az ezen a csatornán, korábban rögzített élő, online edzések sokféle stílusú és felépítésű epizódjaiban tallózva mindenki találhat önmaga számára vonzó mozgásprogramot, azonban ez a videó csak "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára, vagy "NAPIJEGY" megvásárlásával elérhető.

Ha van érvényes előfizetésed, ellenőrizd, hogy beléptél-e már az általad megadott email címmel és jelszóval!

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS FIZESS ELŐ!

Értékelni csak előfizetéssel tudsz.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN