Leírás
Aktuális kihívásomban ismét 8 darab, célzott mozgásanyag elvégzésére bíztatlak. A beválogatott videók listája a comb hangsúlyosabb megterhelésére fókuszáló, gumiszalagos edzésekre épül. A combizom a legnagyobb izomcsoportunk, így a láb intenzív edzése talán a legmegterhelőbb minden edzés közül. A combizom gyakorlatok összetétele, a zsírégetésre jellemző magas ismétlésszám miatt, sokszor monotonná, egysíkúvá vállhat, ha nem bontjuk meg újabb és újabb ötletes kombinációkkal, vagy nem vetünk be célzottan ezt a területet "támadó" eszközöket. A gumiszalaggal történő rezisztencia edzések látványosan másként hatnak az izmokra, mint a saját testsúlyos, vagy a súlyzós terhelést biztosító óratípusok. A még mindig megfizethetően olcsó, elasztikus anyagból készült sportszer segítségével gyengéden, az ízületek túlzó terhelése nélkül lehet hatékony, sokszor „gyilkos” gyakorlatokat is bevállalni.
Érezzük meg a mozgás értékét, szeretetét és szépségét! Kezdjünk bele még ma! Sok sikert!
Akik már teljesítették
