Épp erre volt szükségem, szuper edzés, nem olyan gyilkos a kardiós rész, de ezért megizzasztott. Nagyon élveztem, és a zene is remek választás. Köszönöm!

Nagyon jól esett, szuper edzés. Minden izomcsoportot megmozgatott.

Ez aztán az edzés :)) Minden izmom is dolgozott :)) Izzasztó, az biztos :)) Köszönöm! (2026.07.28.)

Ez egy nagyon szórakoztató, odafigyelést igénylő edzés. Másfél kilós súlyzóval végeztem el egy séta után. A timeres rész izgi, gyorsan lemegy, élvezetes. Viszont utána amikor a földön végeztünk kartámaszos feladatokat, ott meg kellett állnom picit pihenni. A hasazásnál már visszajött a lelkesedésem. Szuper edzés!

Pont amit szeretek: timer, súlyzó, izzadás. Szuper!

Ma is ezt az edzést választottam, mert nem tudtam elsőre eldönteni, kedvenc legyen -e ( a kérdés leginkább a csillag gyakorlat miatt merült fel 🙂), olyan sok kedvencem van, hogy igyekszem alaposan megfontolni. Elsőre 2 kilós súlyzókkal csináltam, talajon váltottam 1 kilósra - ma végig 1 kilóssal dolgoztam, és egyelőre ehhez a gyakorlatsirhoz nekem ez a megfelelő. A 8 gyakorlat közül 2 volt nehéz, az 5. ( csillag, ez a legnehezebb) és az utolsó. A többi nagyon élvezetes volt , mégpedig azért,mert vagy a gyakorlat összetettsége, vagy az egyensúlyozás teljesen lekötötte a figyelmemet, így még az 1 perces munkavégzések sem tűntek durván hosszúnak. Talajon még vár ránk néhány igen nehéz támaszos gyakorlat, ( 1 kilós súlyzóval kicsit ma ezek is jobban sikerültek)és egy rövidebb hasizom blokk (szintén súlyzóval). Másodszorra még jobban tetszett,mint elsőre , csillag ide vagy oda, ez bizony kedvenc 🙂

Nem az első lépcsős jellegű edzésem Szandival, valóban szerethető! De ez az edzés egyenesen csúcs volt! A gyakorlatok nem szokványosak, van közöttük néhány ötvözet, ami még izgibbé teszi őket és természetesen minden úgy követi egymást, hogy az jól kivitelezhető,erősen dolgoztató, de ne belehalós legyen. 60-50-40-30 mp a munka ideje, aztán a földön is van néhány elég kemény gyakorlat, így a végére nem marad olyan izom szerintem, ami ne kapott volna ma. :) De nagyon .tetszett ez az edzés, köszönöm az élményt!!! 26.07.23.

Ez egy igazán komplex szuper edzés volt

Ennél az edzésnél nem egy gyakorlat van, ahol fejben is ott kell lenni. A koncepciót nagyon szeretem, 2 kg súlyzóval végig csinálva szerintem kifejezetten erős edzés. A zene nagyon visz, ami kell is a kardio gyakorlathoz.

Jó kis edzés volt, jól megizzasztott.

Voltak benne könnyebb-nehezebb gyakorlatok, jól megizzasztott. A nyújtás a végén nagyon jól esett!

Az első körön kellett csak átlendülni, és utána már olajozottan mentek a gyakorlatok, amik változatosak voltak. Meglepően erős volt a folytatás a földön, de, hát ez erősíti az ember lányát😉.

Nagyon tetszik ez az edzés, fogy az idő az erőmmel párhuzamosan.. mégis sikerélmény volt! Nekem a legnehezebb a féloldalt végzett gyakorlat volt már a talajon. Köszönöm szépen!

Lendületes edzés, könnyen követhető összetett gyakorlatsorból áll. A negyedik körben már pont elég fél percig végezni a gyakorlatokat. Minden izomcsoportot átmozgat.

2kg-os súlyzóval végeztem. 8 gyakorlat, 4 körben csökkenő időtartammal, tempós zenére: nem könnyű tréning de nagyon felüdítő. Nyári melegben a végére szakadt rólam a víz. Szerettem a gyakorlatok sorrendjét is. Köszönöm.

Nekem tetszett ez az edzés, szeretek 1 kg-os súllyal edzeni, valamint az egyensúly gyakorlatokat. Ezekből most volt bőven. Igaz leizzadtam, nálunk meleg van, de jól esett a mozgás a gyakorlás. Jó kis edzések tartom, megy a kedvencek közé. Köszönöm Szandi!

Súlyzók hiányában, fél literes ásványvizes palackokkal dolgoztam, így azért nem volt olyan nehéz, mintha 1 kg- os súlyzókkal csináltam volna. De ennek ellenére dolgoztunk jól. Nagyon jók voltak a gyakorlatok, volt benne minden, állóképesség, tartás, erő, kardió. Nekem tetszett a lépcsőzetes felépítés. Biztos elvégzem újra, majd 1 kg - os súlyzókkal. A csillagot is bírtam ma 😆 Nagyon köszönöm!

Számomra elég kemény edzés volt,mindenhonnan is folyt rólam a víz😅de megy a Kedvencek közé😊 Köszönöm szépen🤗