Én ezt most eléggé nehéznek éreztem!

Nyugodt tempójú edzés, de azért nem hagy időt unatkozni. Sok kartámaszban végzett gyakorlat van benne, ami igénybeveszi a csuklót.

Az első rész nekem nehéz volt, sokszor lemaradtam. A talajon nagyon változatos has és törzsizom erősítés volt. Kihívás volt számomra ez a torna, de mivel szuper gyakorlatok voltak benne fogom még csinálni! Köszönöm!

Nem volt könnyű ez az edzés a sok plank és fekvőtámasz pozícióban végzett gyakorlatok miatt, de a végén a hasizom rész után jólesik a nyújtás és érezzük, hogy dolgoztunk rendesen 🙂. A zene húz magával, nekem nagyon jólesett ez a mozgás tegnap, a hét utsó munkanapját zárva 🙂.

Tök jó, de csuklógyilkos!

Szenzációs jól átmozgató edzés volt . Nagyon tetszett Nagyon szerettem . Egy változatos lendületes edzés volt . Nálam a kedvencek közé bekerül . Alig várom újra csináljam. Nekem ez most egy Top edzés volt . Nem volt túl nehéz a kivitelezés de annál hatékonyabb volt . Köszönöm Drága Szandi .

Ez egy nagyon hatékony edzés sor volt, körbe dolgoztuk a hasunkat és szinte észre se lehet venni, hogy elrepül az az 1 óra, mert koncentrálni kell a feladatokra. 4 éve amikor elkezdtem itt tornázni kerültem a hasizom gyakorlatokat, de mára már imádom, van hogy arra keresek rá. Az oldal tartások is sokkal jobban mennek. Köszönöm

Ez nekem tegnap annyira tetszett,hogy ma is ezt választottam 🙂. Az alapos bemelegítésböl szinte észrevétlen megyünk át az edzés keményebb részébe - állásból le támaszba, majd vissza, a támaszos feladatok közt vannak nehezek ( a kifordulós,lábérintős gyakorlat volt a legnehezebb szerintem, ezt csak "lassítva" bírtam csinálni, de eddig ez egyáltalán nem ment,szóval még ez is adott sikerélményt 🙂) Nem csak a has,hát,derék lett megdolgoztatva, a karok,vállak is a sok támasszal. A szöszmöszpakolásnak és a lábfeltolásnak külön örúltem, ezek a kedvenceim, de minden gyakorlat tetszett, ebben a nyári melegben is jólesett, bármikor szívesen ismétlem 🙂.

A hagyományos hasizom gyakorlatok mellett átdolgoztuk a hát, törzs és gerincizmokat, nagy hangsúlyt fektetve a mélyizmokra is, így egy komplett, átfogó edzést kaptunk.

Nekem annyira nem volt könnyű, de végigküzdöttem. :-)

Egy erős, a törzset is derekasan átmozgató edzés, ahol a has is fókuszba kerül. Szuper volt! Köszönöm!

Nagyon klassz hasizom és derék karcsúsító torna. Jó alaposan átmozgattuk ezt a részt, biztosan meglesz a hatása.

Nem technikailag volt nehéz, hanem mert turbo tempoban haladtunk. Pörgés-forgás jól esett, érezte a hasizmom, de talajon végzett mozgásnál figyelnem kellett, hogy a könyökön nem fájjon. Megérte a figyelmet, remek edzés volt. Jöhet a hasunkra a nap! Köszönöm