Nagyon jó edzés volt. Nem volt túl nehéz de izzadtam rendesen!

A timeres részben izgalmasan váltották egymást az egyensúly és kardió gyakorlatok. Nem voltak nagyon nehéz gyakik, de a három kör végére csugott rólam a víz. A talajon meg engedtem hogy a zene vigyen magával előre. A végén nagyon jólesett a nyújtás.

Közepesen nehéz, jórészt combizmot erősítő gyakorlatokból három kör.

Nem volt nehéz számomra, a timer- és részben is csak 3 kardió jellegű gyakorlat volt, a többi 7, comb és egyensúly. Teljes testes átmozgatott, feltöltött.

Szombat reggel fèl hatkor nagyon jó kis èbresztő volt.Nagyon szuper edzès ha jól megfesziti az ember ortó erős edzès lesz belőle Imádtam.2026.04.18

Nagyon megdolgoztatott. A timer-es rész tartalmaz cardio és erősítő elemeket, majd far, has, kis hátizom. Kar, váll csak a támaszoknál. Gyorsan elszalad az idő, intenzív.

Ez egy nagyon jól felépített zsírégető edzés, biztos kedvenc.

Imádtam ezt az edzést, több napos kényszerpihenő után már alig vártam a mait 🙂. A zene nagyon szuper, a változó tempójú gyakorlat körök is, a négyüteműt is meg tudtam csinálni ebben a formában, a földön kivételesen nem igényeltem a bokasúlyt sem a farizomhoz, így volt tökéletes. A hasizom a végén szuper befejezés, egy újabb kedvenc edzésem lett 🥰

Kemény három kör, pláne, ha nem kíméled magad! Farizom rész csak ráadás és lehet izzadni rendesen. Egyszerűen szuper az edzés!

Nagyon jó volt, a gyakorlatok nem voltak nehezek. A zene is szuper volt, gyorsan eltelt az idő.

Nehéz edzés volt számomra, 8-as erősségű. Szerencsére azért a timeres edzéseknél igazítani tudjuk az intenzitást az aktuális állapotunkhoz. Az elmúlt hetekben kimerült vagyok, fáradt, és ez is befolyásolja az értékelésemet. A harmadik körben nem minden gyakorlatot tudtam végig vinni. Egyébként pörgős, motiváló, nagyon jól felépített mozgásanyag, a zene is tetszik. Viszont a hatása majd magáért beszél :)

Jó, alapos zsírégető edzés. A dinamikus és a statikus gyakorlatok váltakoznak benne, így sokkal gyorsabban telik az idő.

nekem ez ma nehéz volt, pihentebben újra neki fogok majd.

10 gyakorlat 3 körben, kardió és erősítő vegyesen. Meg fogjuk érezni a popsinkat màsnap🙂 A zene szuper, nagyon gyorsan eltelik az edzés! Köszönjük 😊

Nem hittem, hogy végig tudom csinálni. A derekam szokott fájni, az ugrálást olykor kiváltottam lépéssel. Így is bőven megizzasztott. Jó volt, mert Szandi vidámsága, és a kis mókázása 😀😀😀 nagyon szórakoztató 😍

Erős edzés, már a talajnál folyt rólam a víz, csak úgy pörögtek a kalóriák, de nagyon jól esett. Köszönöm!