Nekem ez egy erős edzés volt! Folyamatosan minden izmom keményen dolgozott! De ezt másképpen nem lehet csinálni! Ment a kedvencek közé!

Nagyon jól felépített edzés volt! A párok nem voltak könnyük de pont ezeket szeretem, mert hatékonyak! Van benne kíhivás!

Izzasztó, pedig a gyakorlatok nem tűnnek neheznek, köszönjük.

Állásban és földön végzett gyakorlatpárok váltják egymást, kardió és erősítő gyakorlatokból áll. Nehéz, de nagyon hatékony edzés, én élveztem a timer-el végzett munkát.

Tegnap edzettem rà 2026.01.25Van izomlàz a lábamba De egy nagyon szuper edzès colt imàdfam Kardio fent aztàn lent a párja ilyenből mèg több kellene

Nagyon jól esett, nem belehalós, de azért megizzasztott.

Ez egy nagyon jó edzés. Okosan felépített gyakorlatpárok, repül az idő.

Nem olyan könnyű edzés. Páros gyakorlatok vannak egy fent kardio és egy lent a talajon 3 körben. Eléggé megizzadtam a végére. A talaj résznél még egy kis hasizom kiegészítés és ennyi. Brutal jó volt. Köszönöm szépen ❣️🦋

Mielőtt belefogtam az edzébe megkérdeztem magamtól, biztos ezt választom mára? És azt kell, hogy mondjam, jó döntés volt. Minden napi feszültséget sikerült levezetnem. Igaz most egy kicsit lassabbra vettem a tempót, de így is jól leizzadtam. Szuper párosítások. A végén a nyújtás pedig igazi ajándékcsomag. Köszönöm!

Szerintem ez egy erős 8-as edzés. Bírható, de fogszorítós, bizony már közben érezni, hogy másnapra izomláz várható. Nagyon jó volt.😊

Jók ezek a gyakorlatpárok! 🙂 tényleg gyorsan telt az idő, még azoknál a párosoknál is, melyek nagyon nehezek voltak. 5 gyakorlatpárt végzünk 3 körben. Nekem a 3. és a 4. volt nehéz, azoknak is a kardió része. A súlyzós részek számomra könnyebbek voltak minden párnál. Kedvencem az utolsó pár volt, és ( meglepő, mert ebben van a rettegett 4ütemű) a 4. ( imádtam a lebegőüléses feladatot) 🙂 Amikor végeztünk a párokkal, már csak egy kis hát - és hasizom van hátra , és egy nagyon jó, alapos nyújtás. Az egész edzés tetszett, és hiába igyekszem óvatosan bánni az új kedvencekkel, ha egy ilyen jó edzésben még lábfeltolás is van, akkor " muszáj" kedvencnek lennie 🙂

Én torna közben kicsit ,,meghalósnak" éreztem 🙂,gyorsan eltelt az idő.Különösen jól esett a légzés és a nyújtás a végén!Igazán jól esett!Köszönjük szépen 🙂

Tökéletes óra volt.💓 Sajnos nálam 3 hónap eltelt mozgás nélkül, de már hetek óta éreztem hogy muszáj újra nekiesni. Féltem is hogy hogy fogom bírni. Visszatérős edzésnek nekem tökéletes volt, pont annyira volt kemény amennyire még jól esik másnap az izomláz ❣️ Szóval ha valaki éppen azon gondolkodik hogy újra tornázni kellene, ne habozzon. Tökéletes torna erre az alkalomra 🥰

Erős kemény edzés volt dinamikus végig lendületben tartott .De sikerült jól elfáradni Nagyon töltött .

Nekem ma ez az edzés nehéz volt. Lehet fáradt is voltam és azért tüntek a gyakolatok nehéznek. Amikor jobb paszban leszek biztos újra csinálom.

Ez a tréning nem technikájában erős, hanem a tempóban és abban, hogy magas cardió pulzussal váltogatjuk az állva és lent végzett súlyzós gyakorlatokat timerrel. Szóval érdemes jó formában, edzetten elkezdeni ezt az edzést. Köszönöm.

Én még csak most "szálltam be". :) A kitörések nekem kicsit nehezemre esnek, illetve számomra még kicsit gyorsak a váltások a gyakorlatok közt.