Szuper átmozgatás a bot segítségével ülômunka után. Nagyon jólesett!

Nagyon szuper edzés volt!A törzsizmokat nagyon megdolgoztattuk.A hasizom.gyakorlatok is szuperek voltak. Én a bemelegités után 1 kg lábsúlyt is raktam fel.Imádtam nagyon érzem már most a has és törzsizmaim

Nagyon jó kis botos edzés , különösen a hátam hálás ezért az edzésért. Jók a gyakorlatok ,segítik a helyes tartást .Nagyon gyorsan röpült az idő ,hamar végére értünk. Köszönöm nagyon jól esett a fájós hátamnak.

Jó kis felsőtest edzés volt. Függ nagyon a választott súlyoktól. Én bevetettem a kettlbell súlyaimat is a tanult fogás technikák alapján. Gyorsan eltelt az idő, szinte rövid volt az edzés.

Most már a botos tornát is kipróbáltam, bár az utolsó pillanatban találtam hozzá eszközt itthon. Helyigényesebb, mint a súlyzózás, és megint eszembe jutott, mennyire nem vagyok hajlékony. A tenyértámaszban végzett gyakorlatok között volt néhány igazán nehéz, de egyik sem tartott sokáig. A szép adag lábemelésnek és az egyensúlygyakorlatoknak nagyon örültem!

Nagyon klassz edzés volt. Huncut eszköz ez a bot, könnyűnek tűnik, de egyáltalán nem az. Szeretem a fordításos gyakorlatokat, a bottal sokkal koncentráltabb volt, jobban tartott mintha bot nélkül végeztük volna, így éreztem. A zene is kellemes volt.

Nekem a botos edzés mindig megnyugtató, lenyugtató. Nem volt nehéz, jól esett.

Nagyon jó gyakorlatok voltak, amik mindent átmozgattak. Különösen a hátat, derekat. Nem volt ugrálós.

Nagyon komplett edzés! Mindent megdolgoztat, teljesen kimozgatja a háti- deréki szakaszt! Szuper!!! 😊

Szuper volt, nagyon kell a törzs izmait erősíteni - mondjuk nekem kisebb a helyem, úgyhogy bottal időnként beakadok, de sebaj:)