Leírás
Ebben a hónapban a csípőnk lesz a főszereplő: mozgatjuk, mobilizáljuk és formáljuk, hogy egyszerre legyen stabil, rugalmas és erős...hiszen ez az egyik legfontosabb erőközpontunk! A csípő alapos "megdolgozása" hatással van a tartásunkra, a mozgásunk könnyedségére, sőt, a mindennapi komfortérzetünkre is. A kihívás egyszerű: az összeállított edzéslistából válassz ki és teljesíts legalább 9-et a hónap során! (Igen-igen, ezúttal kilenc a bűvös szám, nem babra megy a játék.) Kapkodni ugyan nem kell vele, de azért az utolsó hétre sem érdemes hagyni a legjavát. A csípőd biztosan nagyon hálás lesz, ha folyamatosan több figyelmet kap. Cél a rugalmasabb, könnyedebb mozgás, és az a jóleső érzés, hogy ismét tettél valamit önmagadért.
Mozduljunk együtt, csípőből, szívből, jókedvvel!
Akik már teljesítették
