Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Kihívások

    Büszke karizmok

    Ha hosszabb ideje már velem edzel, biztosan tudod (ha pedig nemrég csatlakoztál örömmel mesélem neked), hogy minden évben, amikor végre lekerülnek a vastagabb ruhák, külön figyelmet fordítunk a karizmainkra, hogy a lehető legjobb képet mutassák nyárra. 

    JELENTKEZÉS BŐVEBBEN

Leírás

Ezért a júniusi kihívásunkban a bicepszünk és tricepszünk kap főszerepet, hogy igazán felszabadultan táncolhassunk, énekelhessünk egész nyáron át. A “Büszke karizmok” kihívás teljesítéséhez 7 edzés elvégzése szükséges, az "erős" kézisúlyzós, karizom hangsúlyos szelekciónkból. Nem kell aggódnod, egy hónap alatt egészen biztosan nem válhatsz “túlzottan” izmossá. Az viszont hamar látható lesz, ha igényesen dolgozol, és mindent megteszel a tested egészségéért. Mutogassuk büszkén karjainkat az idei nyáron!

🙌❤️💪

A kihívás edzései - 18 videó
Sajnos nincs találat.
24/05/21 NEHEZÍTÉS SÚLYZÓVAL

Nehezítés súlyzóval

57p
 
24/02/27 SÚLYZÓS TÉLBÚCSÚZTATÓ

Súlyzós télbúcsúztató

57p
 
23/03/18 KETTLEBELL+KARDIO

Kettlebell+Kardio

60p
 
24/06/22 SÚLYZÓ HADJÁRAT

Súlyzó hadjárat

61p
 
23/02/18 SÚLYOS VÁLASZTÁS

Súlyos választás

55p
 
24/03/12 KETTLEBELL TRAINING

Kettlebell training

59p
 
24/03/09 DUPLA SÚLYZÓS TABATA

Dupla súlyzós tabata

50p
 
24/02/03 SÚLYOKAT ELŐ!

Súlyokat elő!

46p
 
22/04/04 MAGAS INTENZITÁSÚ ALAKFORMÁLÁS

Magas intenzitású Alakformálás

71p
 
24/01/06 ÚJÉVI TABATA

Újévi tabata

55p
 
23/03/07 FESZESEBBRE A KAROD?

Feszesebbre a karod?

55p
 
22/07/18 FUNKCIONÁLIS EDZÉS

Funkcionális edzés

44p
 
22/07/04 EMELT INTENZITÁSÚ EDZÉS

Emelt intenzitású edzés

32p
 
23/10/17 SÚLYZÓS TABATA+

Súlyzós tabata+

61p
 
21/12/11 SÚLYZÓ DINAMIT

Súlyzó Dinamit

60p
 
23/05/02 KOMOLY ERŐSÍTÉS

Komoly erősítés (felsőtest)

67p
 
23/05/20 HIBRID EDZÉS

Hibrid edzés

54p
 
23/09/16 EGY "CSEPP" NEHÉZSÉG

Egy "csepp" nehézség

54p
 

Akik már teljesítették

+69

Díjazás

Kihívás érem
Exkluzív tartalom
Büszke popsik
18p
KÖNNYŰ    ERŐS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

LEGFELJEBB 2 KÜLÖN KIHÍVÁS LEHET EGYSZERRE AKTÍV!

1. Lehetőséged van korábban megjelent kihívásokat is elvégezni, de legfeljebb 2 külön kihívásod lehet egyszerre aktív.
2. A tetszőleges korábbi kihívásra történő jelentkezésedet követően 30 napod áll rendelkezésre a teljesítéshez.
3. A kiválasztott kihívásod akkor is 30 napig aktív marad, ha valamiért nem végzed el, de ezen időszak alatt további kihívást indítani már nem lehetséges.
4. Amennyiben az aktivált kihívást a 30 napos határidő előtt elvégzed, ismét választhatsz a kihívások közül, ha van kedved.

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN