Leírás
...és több figyelmet fordítani lelkünk változásaira edzéseink lehetőségein belül nekünk is! Mostani kihívásunkban ezért 7 db csendesebb, testtudatosabb "edzéstípus: test & lélek" videó elvégzése szerepel. A rendszeres testmozgásnak számos pozitív lélektani hatása van, ami hozzájárul az önbecsüléshez és a mentális frissességhez. Csökkenti a stresszt, a szorongást, javíthatja a hangulatot, és emeli a stresszkezelő képességet. Segít az alvás minőségének javításában és az önbecsülés növelésében is, az endorfinok felszabadulása pedig hozzájárul az általános jó közérzethez!
Akik már teljesítették
+72
