Leírás
A különböző méretű és súlyú labdák használata lehetővé teszi a gyakorlatok sokféleségét, ezzel folyamatosan új kihívások elé állítva a testet és az agyat. Nem is beszélve arról, hogy egyszerre dinamikus és intenzív tevékenység, amely a pulzusszám növelésével és a kalóriák égetésével jár együtt, hozzájárul a testsúly csökkentéséhez és a zsírégetéshez. Egy labdás edzés mindig változatos mozgásmintákat és intenzív gyakorlatokat tartalmaz, ezek pedig erősítik az izmokat és növelik az állóképességet. Közben - szerintem - szórakoztató és motiváló is, ami segít fenntartani az edzés rutinját. Mivel nem csak játékosságot szeretnék csempészni a nyári időtöltésedbe, hanem rendszerességet is, a júliusi kihívás 6 labdás edzés elvégzését kívánja, melyek lehetnek nagy gimnasztikai labdával, soft ball bevonásával, vagy akár teniszlabdával végzett edzések is! Vigyázat: az edzés során endorfinok szabadulhatnak fel, amelyek javítják a hangulatot és csökkentik a stresszt és szorongást! Nyárra mi kellhet még?
Akik már teljesítették
