Leírás
Biztosra veszem, hogy augusztusra legtöbbünknek már kezd sok lenni az idei nyár forróságából és - bár strandoláshoz tényleg kiváló ez a meleg - sokkal nehezebb "jó szívvel" edzeni egyet. Engedékeny hangulatom van éppen, ennek köszönhetően elnézőbb leszek és nem próbáljuk a végletekig kifárasztani magunkat a nyár végére, a kihívásban kevesebb alkalmat írunk elő. A célunk a folyamatosság és a kitartás ezúttal is. A nyári hónapokra sem jó megközelítés, ha azt mondjuk: mindegy, majd ősszel neki vágok újra. Ez nagyon nem volna helyes, sőt, az újrakezdések - tapasztalatom szerint - mindig sokkal nehezebbek is. Ki szeretné feladni az eddig már részben megszerzett, régóta áhított jó (vagy akár csak jobb) kondit? Gondolom, senki.
Szerencsére azért ebben a klassz közösségben mi nem vagyunk cukorból és nem ugrunk félre a kihívások elől ezúttal sem. Olyan területre fogunk kiemeltebben fókuszálni, amellyel eddig viszonylag kevesebbet törődtünk, pedig nagy figyelmet érdemel! Augusztusban végezz el teljesen (!) legalább 7 olyan edzéstípusú videót, amelyek "egyensúly fejlesztés" hangsúlyosak! Az egyensúly fejlesztése minden testgyakorlás meghatározó alapja lehet. Megfelelő egyensúly hiányában számtalan gyakorlat nehezebben végezhető, birtokában azonban stabilabbak vagyunk, izmaink egyenletesebben terhelhetőek és persze a gerincünk is roppant hálás lesz ezért! A 7 alkalom egy teljes hónapra igazán "semmiség", a sikeres teljesítők számára ismét egyedi virtuális érem jár majd. Na, meg persze valami más is! Gyere, kerülj egyensúlyba Önmagaddal!
Akik már teljesítették
