-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Ünnepváró blokkok
Időpont: 2025.12.09. (16:00)
kb. 65 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: bokasúly/csuklósúly EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerincEdzésünk gerince két olyan, egyenként öt gyakorlatos, három körös blokkból épül fel, melyhez lábsúlyt használunk (nélküle is elvégezhető). Az első öt gyakorlat állásban történik, kardió, és zsírégető jellegű gyakorlatokból áll. A második ötös kör földi elemeket tartalmaz és hasizommal lesz tűzdelve. A felsőtest bekapcsolása után erős has- és törzsizom gyakorlatsor következik, végül nyújtunk. Várlak!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.