Rövid de igazán megdolgoztató edzés. Bár én szeretem ha talajon is vannak gyakorlatok,de mire feleszméltem hogy ez álló edzés már el is repült az óra. Minden percét élveztem.

Jó kis rövid de velős program volt.Egy személyes gondom van már egy jó ideje. Az új edzésekben mindig van oldalplank, vagy oldalemelés, aminél a kinyújtott kart kell használni támaszként. Nos mint "irodai egerézőnek" sajnos a jobb karom állandó kis gyulladásban van és ezeket egyáltalán nem szereti . JÓ lenne olyan saját testsúlyos edzés egy pár darab amiben ilyenek nincsenek.Vagy más gyakorlatokkal lehet helyettesíteni.A 2021 év elötti edzésekben alig van ilyen.Mondjuk sokat használom azokat e miatt.

Előbb elolvastam a kommenteket, belenéztem a videoba és csak utána álltam neki. Tetszik, hogy nincs ugrabugra, nincs timer és nincs szünet, hanem folyamatosan követik egymást a gyakorlatok. Rövid, de izzasztós, a végére rendesen kapkodtam a levegőt. Több nyújtás még jólesett volna a végére, de ez most ilyen.

Szuper volt, az első edzésem:) Alexandra személyisége plusz segitség 💗

Energikus, vidám edzés - kedvenc lett :)

Nagyon jól lekövethető súlyzós alap gyakorlatok, mindent megmozgattunk, talàn a hasizom most nem kapott akkora szerepet. Köszönöm szépen! :)

Jó kis edzés, nagyon gyorsan elrepült.. Mégis jól megizzasztott és nem maradt hiányérzetem. Nyugodt tempójú, nem ugráltunk egyáltalán.

Rövid, de annál ütősebb! Kevés a hasizom, de nem is baj..ilyen is kell! Nagyon jól átmozgatott, felfrissültem! Köszönöm!

Nagyon jol esett, minden benne volt, atmozgatott. ❤️

Nagyon jó mindent átmozgató edzés

Ennek az edzésnek a kézisúlyzó súlya határozza meg a nehézségét, én 2 és 3 kg-mal végeztem el váltogatva, a végére szakadt rólam a víz, nagyon szuper volt így 🙂. A zene is tetszett, vitt magával, még jutott időm egy másik edzésből farizom-hasizom blokkra is, így ma is összehoztam az egyórás teljes testedzést 🥰. Köszönöm, jólesett!

Nekem azèrt volt nehéz, mert teniszkönyök sérülést próbálok visszafordítani, de egy kemény tempós edzésnek tűnt, szuper idővel!

Este végeztem ezt az edzés, nagyon jól esett! Nem volt könnyű, a vállam már elfáradt rendesen. Elő fogom még venni mert nagyon tetszett!

Nagyon kellemes esti edzés volt. A nehézséget igazából a súlyzóval lehet szabályozni. Én lábsúllyal és kétszer két és fél kilós súlyzóval végeztem az edzést, emiatt nem mondanám túlzottan könnyűnek. De nagyon jó!

Futás után végeztem el az edzést, nagyon jól átmozgatta a felső testet, viszont a kitörés sok volt levezetésnek😊 Örülnek több, futás után végezhető 20-30 perces edzés ötletnek 😊

Munka utáni tökéletes átmozgató edzés volt ez nekem. Ugrálás vagy taposás nélkül is megizzasztott.

Ritkán adok nyolcas erősséget egy tréningre. 2kg-os súlyzókkal végeztem. Kellemesen megizzadtam és megtöltődött a testem energiával. Milliméter pontossággal összeállított tréning. Köszönöm

Nekem ez az edzés most nem tetszett, mert nagyon igénybe vette a térdet még a nyújtásnál is, ezért aztán én egy idő után lementem a földre hasazni, így lett komplett a mai tornám. Köszönöm szépen!

Jól ismert gyakorlatok dinamikusan, súlyzóval. Pihenő nincs benne, szerintem ettől vált viszonylag nehézzé. Jó volt, köszönöm!

Nekem most pont elég volt ennyi mozgás mára, szerintem kellően átmozgatott egy kisebb, megfázás miatti kihagyás után. Kellemes, mozgással teli fél óra alapos bemelegítéssel és nyújtással. ❤️

Szeretem a súlyzós edzéseket.Ez egy kellemes és gyors torna volt,nagyon jól esett így napkezdésnek.Köszönjük!

Én ma egy alapos edzésre vágytam és ez az volt. Rövid, de hatásos, nyugodt tempójú, egyszerű gyakorlatokból álló, hatékony torna.

Nagyon kellemes reggeli óra volt, nem túl erős, és nem túl gyenge, nekem pont jó volt, pont elég! Jól esett, köszönöm Szandi!

Izzasztó fél óra volt, jó gyakorlatokkal, elfáradtam, köszönöm! 🙂