Leírás
A lábainkban rengeteg idegvégződés található, amelyek információkat küldenek az agynak a testünk helyzetéről, mozgásáról és egyensúlyáról. Én leginkább azért szeretem a mezítláb mozgást, mert közvetlenül erősíti a láb izmait és azokat a kisebb izmokat is, amelyeket általában nem használunk megfelelően, cipőben élve a hétköznapjainkat, de sokszor még edzés közben sem. Ez segít az egyensúly fejlesztésében, javítja a stabilitást, és a lábízületek mobilitását. Augusztusi kihívásunk teljesítéséhez mindössze(!) 6 db, mezítlábas edzés elvégzése szükséges, mely lehetővé teszi a lábaink szabad mozgását, ami természetesebb és hatékonyabb mozgásmintákat eredményezhet. Tappancsokkal elő!
Akik már teljesítették
+69
