Leírás
A hasizom kihívás ajándékaként egy igazán kellemes, feszítést és gondolkodást sem igénylő, ősemberes (Frédi és Béni, ha valaki még emlékszik) gyakorlatsorral szeretnélek meglepni benneteket. Az egyszerű mozdulatok nagy jelentőséggel bírnak a mozgásfejlődésben! Bár az oldalon számos edzés és gimnasztika magas szintű technikai készségeket és bonyolult elemeket igényel, a helyes testtartás, a megfelelő légzés és a testtudatosság fejlesztése mind-mind egyszerű mozdulatok révén történik. Az egyszerű, "ősi" mozdulatok segítenek az alapok lerakásában. Ezek az alapvető feszítést nem igénylő elemek előkészítik az izmokat a komplexebb gyakorlatokhoz és munkavégzéshez...
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
40 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal test & lélek mezítláb végzett edzés
Mindig örömmel végzem ezt a tornát. Ráadásul őskardós. :-)
Nagyon jó és vidám gyakorlatsor. Ha nincs kedved edzeni csináld végig ezt és közben tuti megjon a kedved 😄
Nagyon kis vidám, jókedvcsináló gyakorlatsor! Szerintem napindítónak is kellemes lehet,és megadja a nap jó hangulatát 🙂. Ez egy nagyszerű kihíváshoz egy mosolygós ajándék 🙂
Nagyszerű levezetése egy nehéz edzésnek. Vidám. Játékos.
Ezt az edzést egy rövid, de kemény kardió edzés után csináltam meg, levezetésként. Nagyon jó volt benne sok laza, elengedő mozdulat.
Ez egy lazán átmozgató, jó hangulatú mini edzés, szűk negyed órában. :)
Nagyon-nagyon jó!:-))))