-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Softball flow
Időpont: 2025.04.26. (19:30)
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel eszköz: softball/teniszlabda EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hátizom/törzs/gerincA labda préselhető, gurítható, stabilizáló tulajdonsága - a játékosság mellett - fejleszti az izomerőt, az izomzat rugalmasságát. A felső- és alsótest izmait célozzuk, hangsúlyt fektetünk a core izmokra (a törzs izomzatára), beleértve a hasat, a hátat és a medencét is. Ez segít javítani az egyensúlyt, a testtartást, valamint csökkenti az esetleges hátfájást, a sérülések kockázatát. A labdával végzett gyakorlatok során figyelni kell a test helyzetére és mozgására, így tudatosabbá válik a test és a testmozgás irányítása.
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.