-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Évzáró súlyzós edzés
AZ EDZÉS ELINDULT! Előfizetőként először lépj be, ezután tudsz csatlakozni!
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc vállizomAz év utolsó napján különleges edzéssel zárjuk le az eltelt 12 hónapot.
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Ez az óra szeretné biztosítani a mozgás örömét, a fizikai kihívást, és az új évre való ráhangolódást is egyben. A bemelegítés során finoman átmozgatjuk testünket, majd kézisúlyzós gyakorlatokkal dolgozunk végig a nagyobb izomcsoportokon, fokozatosan növeljük az intenzitást. Lesznek azért statikusabb részek is, hogy ne csak a fizikai erőt, de a mentális kitartást is fejlesszük. Ünnepi hangulatú nyújtással zárjuk 2024 utolsó óráját.
Adjunk magunknak lendületet az új év kihívásaihoz!
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.