Üdvözlünk
 
a mozgás
 
világában!
 
 
 
Szia Krisztian!
 
 

Őrült tempóban közeledik az év vége, sokszor a téli szürkeség rátelepszik a mindennapjainkra. Ilyenkor érzem egyre fokozottabban, milyen fontos kapaszkodót jelent a közös mozgás még így, az online térben is. Klassz érzés látni, hogy ti is így érzitek: hihetetlenül inspiráló, milyen rendületlenül tartottuk együtt a tempót ebben a hónapban, sőt, egyre többen és többen válogattatok a kihívásaim és a kollekcióink között.

Képzeljétek! Az idei novemberben voltunk eddig a legaktívabbak az elmúlt öt év hasonló időszakaival összevetve, ami nem kis dolog. Az elmúlt hetekben több akciót hirdettünk meg, van, ami éppen ezen a héten is javában fut, és végre tudtunk igazi kedvezményt adni a már meglévő előfizetőinknek is. Egyszerűen elképesztő látni, milyen sokan és milyen lelkesedéssel éltek a lehetőséggel és ez minket igazol. Igenis létezik összetartó erő az internetes közösségben, van értelme hosszabb távra előre tervezni!


Az utóbbi időben ismét egyre többen kértetek kézisúlyzós, vagy felsőtestre fókuszáló edzéseket, és nagyon örülök, hogy újra ekkora lelkesedéssel fordultok ezekhez az órákhoz. Már készülök is több olyan gyakorlatsorra, amiben tényleg érezni fogod az erőt, a fejlődést és azt a jóleső „dolgoztunk érte” érzést. Az a fajta aktivitás, amit novemberben tapasztaltam részetekről, még engem is tovább húz, motivál: rengeteg energiát ad! És ha már energiáról van szó... A januári fitnesz táborunk iránt minden eddiginél nagyobb az érdeklődés! Komolyan, még soha nem pörgött fel ennyire gyorsan a regisztráció. A tábor ezúttal újra Siófokon lesz, és most úgy gondolom, hogy ez lesz az eddigi legszínesebb, legizgalmasabb és legélménydúsabb programunk. Ha szeretnél velünk tartani, ne halogasd sokáig! Ilyen csapattal csak jól indíthatjuk útjára az évet...


Novemberben - közkívánatra - újra Tarnay Zsuzsi csatlakozott hozzánk vendég oktatóként, és hozta el nekünk egyedi Gymstick és Pilates kombinációját, amit szerintem szuper élmény vele együtt elvégezni. Aki már edzett Zsuzsival tudja, mennyire inspiráló, aki még nem, most tényleg nem hagyhatja ki. Gondolom, legtöbben már láttátok, hogy decemberben pedig az arcfitnesz újabb "felvonásával" készül nekünk...


Szóval lehetnek odakint ugyan borúsabbak a napok, mi most valahogy mégis minden eddiginél többet mozgunk, tanulunk és fejlődünk együtt. Tarts velem te is tovább, változatlan tempóban! Hozzuk ki az év végéig előttünk álló pár hétből még azt, amitől nemcsak erősebben, de lelkesebben is vághatunk majd neki az ünnepeknek és persze az új évnek!


Én itt leszek. Várlak.

 
 
611 KÜLÖNBÖZŐ EXKLUZÍV ONLINE
EDZÉS ELÉRHETŐ MÁR A HONLAPON
 
 
 
Könnyű
 
157 db edzés
 
MUTASD
 
Közepes
 
322 db edzés
 
MUTASD
 
ERŐS
 
132 db edzés
 
MUTASD
 
 
ENNYIT EDZETTÜNK ÖSSZESEN
 
 
 
 
8 hónap
17 nap
19 óra
57 perc
 
 
TELJESÍTMÉNYÜNK A HÓNAPBAN
 
Ez volt eddig a honlap történetének legaktívabb novembere! A 2.5 millió kalóriától csak egy "Márton napi libányival" maradtunk el, vagyis mindenki nagyon kitett magáért. Óriás gratula!
 
 
 
 
Ez kb.
2 441 386
kalória összesen
 
 
 
EZ KB. MIVEL EGYENÉRTÉKŰ?
 
A napokban váratlanul lazacos pitét rendeltek a gyerkőceim vacsorára, szőröstül-bőröstül felfalták. A hónapban 6260 adagot ehetnénk meg belőle, ami gombócból sem lenne kevés. (390 kcal/150g adag)
 
 
 
LEGERŐSEBB EDZÉS A HÓNAPBAN
 
 
 
 
ÜNNEPI FORGATAG
 
December hónap könnyed kihívása abban segít, hogy a mozgalmas időszakban is maradjon a test és a lélek számára egy megnyugtató "apró kis sziget"!
 
Jelentkezem
 

Ilyenkor sokszor mindenkihez szeretnénk odaérni, mindent szeretnénk elintézni, és közben könnyű megfeledkezni arról, aki ugyanúgy rászorul a figyelmünkre: önmagunkról. A válogatásba olyan könnyebb, kizárólag a keddi élő órákon készült videók kerültek, amelyek szelídebbek, és kifejezetten arra valók, hogy feltöltsenek, semmiképp ne fárasszanak el.


A kihívás teljesítéséhez 6 edzést kell elvégezned. Pont annyit, hogy megmaradjon a rendszeresség öröme és a mozgás jótékony hatása, de ne jelentsen plusz terhet a már így is sűrű decemberben. Lehetsz fáradt, lehet ezer dolog a fejedben: ez a néhány alkalom mégis rólad kell, hogy szóljon!

 
 
TOP 3 HAVI KEDVENC
 
 
 
ELSŐ
 
MÁSODIK
 
HARMADIK
 
 
Tarnay Zsuzsanna "VENDÉGSÉGBEN"
 
 
LEGUTÓBBI VENDÉGOKTATÓNK
 
Az örök fejlődés, mások és saját magam motiválása iránti kiolthatatlan vágy hajt.
 
MEGNÉZEM
 
 
ÚJ EDZÉSEINK A HÓNAPBAN
 
 
Egyensúlyra hangolva
2025.11.01.
Áramló energia
2025.11.04.
Combok közkívánatra
2025.11.08.
Belső tűz
2025.11.11.
Gyeplő a kézben
2025.11.15.
Kis súly, nagy lendület
2025.11.18.
Gymstick Pilates elemekkel
2025.11.20.
Izom triumvirátus
2025.11.22.
Törzsműhely
2025.11.25.
250. Weekend premier
2025.11.29.
 
 
Tőletek tudjuk
 
...hogy nagyon sokan készültök a január végi "Változz Velem!" táborba, aminek ezúttal roppant izgalmas, sokak számára releváns témái lesznek. A színes programokra vágyóknak azonban ezúttal érdemes(!) a szokásonál is kevésbé halogatni a regisztrációt, ugyanis már most, a hírlevél megírásakor a férőhelyek több, mint 70%-e betelt. Szuper előadásokra, izgalmas órákra, profi vendégekre lehet számítani. Persze célszerű előfizetőként az "early bird" kedvezményt is igénybe venni, de mindezt nyilván csak addig lehet megtenni, amíg vannak még szabad szobák, és nem zárul le a regisztrációs időszak!
 
 
LEZÁRULT KIHÍVÁS
 
 
 
ÉLŐ EDZÉSEK / PREMIEREK
 
minden kedden
 
18:00-tól
 
 
minden szombaton
 
9:30-tól
 
 
ÚJ VENDÉG ÓRÁK:
minden hónap harmadik csütörtökén,
délután 18:00-tól

KÖSZÖNÖM, HA MINKET VÁLASZTASZ!
 
 
 
FONTOS LINKEK
 
Ételrendelés
 
Facebook
 
Instagram
 
 
© Minden jog fenntartva | Ha kérdésed van, nézz itt körül, vagy írj nekünk!
https://video.beresalexandra.hu/#faq